生儿育女、传宗接代本是最自然的事情，但是由于日益严重的污染、无处不在的辐射、不断推后的生育年龄、日渐开放的性观念以及只生一个宝宝的计划，生育一事就变得复杂许多需要夫妻双方精心准备、慎之又慎。
避开以下7大备孕误区：
1、只要身体健康，无需孕前检查
很多人对孕前检查的意识一如婚前检查一样淡漠，总觉得只要身体健康就无需做孕前检查。尤其是很多女性往往是在怀孕后才开始进行孕期检查或者是直到久婚不孕才去做相关检查。其实这样的做法是很可怕的。即使身体看起来健康也可能存在很多不利于生育的问题。而很多同样看起来健康的已婚男性其精液质量也不达标，就会直接严重影响受精卵的质量。
2、备孕是女人的事，与男人无关
大家或许已经发现身边精心备孕的往往都是女性，而男性只要能做到戒烟戒酒就算是用心备孕了。这是一种很普遍的现象，人们通常认为备孕主要是女人的事与男人没多大关系。事实上这种观念是完全错误的。作为为新生命提助孕子的男性绝不是仅仅戒烟戒酒就够了，还要接受孕前检查了解自己的精液质量和健康状况，并以提高精液质量为目标与女性一起精心备孕。
3、停止避孕后就可以试孕
很多人认为只要停止避孕就可以开始“造人工程”了。但事实上停止避孕后也不宜立即试孕，除非你一直使用避孕套避孕。避孕药避孕：由于避孕药确实有抑制排卵和干扰子宫内膜生长发育的作用，因此怀孕后产生质量不高或畸形胎儿的可能性也增高。按照优生的要求，停药至少3个月之后才能受孕。节育环避孕：对于使用宫内节育环避孕的女性，取环后应当在2-3次正常月经周期后再怀孕。
4、排卵期是下次月经前14天
黄体的寿命14天只是一个平均数，具体到个人可能在12-15天之间，所以要想把握排卵，绝不是简单地算一下日子一定要结合基础体温监测、排卵试纸、宫颈粘液以及B超监测排卵等方法。
5、只要在排卵期多次性爱就能受孕
精子的产生需要较长的时间周期，精子从无到有需要约75天的时间而附睾中平时储存着两三亿的精子，老化的精子就进入凋亡程序被拆卸和吸收。一次射精后2-3天可以补充到“队伍满员”的状态。因此同房过频可致精子数量减少、质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子从而就会影响受精。所以用多次同房以求快速怀孕的方法，是典型的欲速则不达尤其是对那些本来就少精弱精的男性来说。
6、小苏打、食醋灌洗阴道控制生孩子
很多人都推荐性爱前灌洗阴道的方法：用食醋或者2%~3%的苏打水去改变阴道的酸碱环境，以此来控制生男还是生女。其实这种方法对未来的宝宝危害很大。因为食醋和苏打会导致阴道pH值发生较大变化，精子对于pH值的要求是7.2~8.0之间而偏离的pH值会引起较大损害，而这些损害是不容忽视的。
7、孕前的营养储备多多益善
女性：孕期时宝宝的发育需要母体提供大量营养，因此女性从孕前就要开始做好营养储备。但是这并不意味着大补特补、多多益善，而是要坚持科学的饮食原则保证饮食的营养均衡、安全和适度。偏食可能造成营养素过量或者不足，即使是对胎儿发育有益的营养素，如果过量或者不足，都可能造成胎儿的畸形。男性：备孕男性要远离影响精子数量和质量的食物。棉籽油、芹菜、烧烤、油炸食品、可乐、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和鸡精等都有抑制生精和杀精的作用，而富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A和叶酸的食物则有助于提高男性的精子质量，多吃这些食物可以促进生精和提高精子活力。
