都说孕妈妈在哺乳期要多吃水果，由于水果中含有多种维生素，可以帮助妈妈和宝宝保持维生素含量平衡。可是哺乳期的妈妈需有注意性的吃水果，孕妈们不宜吃凉的和热的水果，冰镇的水果也不宜嘴馋，以免影响肠胃。
孕妈不宜吃的水果类型有：
1.凉性水果。盛夏的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、青芒、柚子等。假如哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，很容易造成腹泻。也有橘子、柚子、桔子等含有维生素C的水果，但这些水果有刺激性，可能会造成宝宝呕吐、腹泻、疹子、流鼻水等不适。
2.冰镇水果。尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里再拿出来，这是哺乳期妈妈的大忌。这些水果吃太多，不但妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子。最好的办法是把水果从冰箱里拿出来，在常温下摆放半小时再吃。
3.性热水果。樱桃、石榴、荔技等。都是温热的，可是夏季过多食用温热的水果易上火。哺乳期的妈妈不宜多吃。
从理论上讲，哺乳期女性饮食没有绝对的忌讳，只有相对的忌讳，必须控制食量。但不提议哺乳期女性食用冷藏后的水果，由于冷藏的水果会损伤消化道。哺乳期女性有可能出现腹疼、腹泻等难题，甚至在宝宝喝了妈妈的奶后出现腹泻症状。此外，青芒、桔子、菠萝等敏感食物也要少吃。不然吃太多有可能出现疹子、呕吐等过敏症状。
