试管婴儿促进周前吃什么可以提高卵泡质量？这是每个姐妹在试管婴儿进入周前都会有的问题。在试管婴儿中，我们将通过促进排泄，使原本在自然怀孕准备中凋亡的卵能够再次发育和成熟。取出的成熟卵质量好，胚胎筛查移植后有更多机会。
试管婴儿专家表示，在试管婴儿促排卵期间，除了通过促排针促进多个卵子外，我们的日常生活和饮食也可以提高卵子的质量。试管婴儿促排卵前吃什么可以提高卵泡质量？听小编为你一起来~~
1.试管婴儿促进周前多吃含铁食物
铁可以为卵子的发育提供营养。
动物内脏是一种铁含量高的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等；同时，瘦猪肉、瘦牛肉和瘦羊肉也含有大量的铁；紫菜、菠菜等食物可用于补铁蔬菜。
2.试管婴儿促进周前多吃含锌食物
锌不仅能提高男性的精子活力，还能提高女性的卵子活力。
在日常饮食中，动物食品一般含锌量高，如瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄、贝壳食品等，其中牡蛎含锌量最高。植物食品的锌含量一般较低，主要含锌食品有豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜等。
3.试管婴儿促进周前多吃高蛋白食物
高蛋白食物有利于卵泡发育，降低卵巢过度刺激的风险。
在试管婴儿促排期间，我们主要从食物中获得高蛋白，而日常生活中常见的高蛋白食物有：乳制品（牛羊奶）、牛羊肉、猪肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、虾等肉；瓜子、芝麻酱、核桃、杏仁、松子等坚果；绿豆、黑豆、大豆、豆腐、豆浆等豆制品。
4.在试管婴儿促排期间多吃富含维他命的食物
摄取足够的维他命对我们的卵泡生长发育也有影响。
维生素B通常存在于麸皮、酵母、家禽内脏等食物中；番石榴、樱桃、猕猴桃、草莓、柑橘、柠檬等维生素C含量高的水果和蔬菜；维生素E主要存在于豆浆豆腐等豆制品中。当然，如果日常饮食不能及时或摄入足够的维生素，你可以咨询我们的顾问，并根据医生的建议服用适量的补充剂。
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