前言
如今，大多数人似乎更喜欢素食，而不是大鱼大肉豪华饕餮大餐。素食爱好者通常根本不吃家禽、肉类、鱼类或动物加工的食物。有些人会在此基础上戒掉蜂蜜和各种乳制品。虽然多吃素食对身体有好处，水果、蔬菜（高纤维）对人体肠道健康有一定的维持作用，如果有减肥计划素食也是一个很好的选择，加速身体新陈代谢，净化血液，美容是素食的好处，但小化妆或想提醒姐妹，一切都不能过度，有越来越多的研究表明：素食好，但长期素食会破坏女性体内的激素平衡，从长远来看，它也会影响排卵功能，严重的情况也会导致不孕。
为什么素食会导致不孕？
长期素食肯定会减少体内重要营养素的摄入，尤其是脂肪。严重后果可分为以下几种:
1、脂肪摄入过少
相关研究发现，与瘦女相比，体脂率达标、肥胖适中的女性会先来月经初潮，月经量和周期也有规律可循。瘦女不仅初潮迟到，还经常出现月经紊乱，甚至年纪轻轻就闭经。为什么？由于月经需要碳水化合物和脂肪，如果这两种元素过于缺乏，会直接影响女性内分泌调节，也会使卵巢雌激素分泌紊乱，了解女性雌激素的第二特征、生殖器官发育、生殖能力保存等，将发挥至关重要的作用。假设不重视，一旦发生严重病变，最终只能选择试管来满足怀孕的需要。幸运的是，体外受精家居在线平台不仅可以提供全方位的孕前体检服务，还可以在体外受精期间提供各种咨询服务，包括：老年孕期准备调理、特色随访绿通、一对一专家对接、健康营养管理、孕期准备生活方式指导、公益保险等，是体外受精旅程中难得的好伙伴。
2、矿物质不够
各种矿物质在维持人体功能方面起着重要作用。铁能促进卵巢发育；钙使骨骼正常；碘保持内分泌良好；这些看似可有可无的矿物质元素正是人体最不可忽视的营养成分，它们大多存在于动物性食物中，因此长期素食肯定会导致体内矿物质不足。
3、维生素缺乏
怎样保持人体正常运转？当然，有足够的维生素和营养素，但这些元素通常含有动植物食品，素食者自然不能吸收营养，或摄入量不足。想要身体健康，就不能把食物分类，一定要全面食用，才能在一定程度上保证身体的正常功能。营养和维生素是身体的基础，长期缺乏这些元素是不可避免的，如果缺乏维生素E，会导致月经周期紊乱，卵巢功能下降，可以说是无尽的麻烦。此外，即使你什么都吃，人们也会对食物有偏好。因此，小编建议，除了补充日常食物外，你还可以适当补充复合营养素。幸运的是，体外受精之家推出了28种营养素组合，专为孕妇设计配方，培育优质卵子，提高体外受精成功率。微片剂型便于吞咽，一天的服用量精确地填充到胶囊中，一天一片节省时间、精力和烦恼。
总结
无论什么样的饮食结构，喜欢肉还是喜欢素食，都不是最重要的。只有营养均衡，种类繁多，才能真正满足人体的需求。无论哪种营养减少，都会对人体健康构成威胁。尤其是30+的女性，生育能力不够。如果他们不三思而后行，肯定会造成极其严重的后果。
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