那么如何判断男性的精子质量是好是坏呢?除了来生殖科进行专业的精液检查，其实男同胞们在家里就可以做一些简单的判断。今天我们就来说一下，日常生活中有哪些简单的自测方法。
01精液量精液量是判断精子是否健康的一个基础指标。通常是指正常情况每次射精排出的精液数量。
一般情况下，一位正常男性每次的射精量在1.5ml以上。如果一次少于1.5ml，意味着精液量过少，可能存在排精通道出现障碍，这种情况需要手术解决，或通过人工授精受孕。
精液量也不是越多越好，如果超过7ml，可能存在精囊炎、前列腺炎等炎症疾病的因素，造成分泌物变多。而且精液量太稀疏，则精子密度较低，将影响女性受孕几率。
02精液颜色精液主要是以前列腺液、精囊液、尿道球腺液、附睾液及精子组成，正常情况下多为乳白色或淡黄色，有股特殊的腥味。
如果精液发黄，最可能的原因是禁欲时间太长。因为每天都有新的精子和精浆生产，若没在合适的时间内排出，就会凋亡或被吸收，在这个过程中精液就会慢慢变黄加深。这属于正常的生理现象，不必过于担心。
但是如果精液呈现为透明，可能是无精子症或者少精子症;如果精液呈现纯白色，则表示精子浓度较高、精液中含有白细胞;如果精液呈现黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症;如果精液出现粉色、红色，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者，所以出现红色精液一定要到医院进行检查。
03粘稠度精液在排出体外后，由于男性的精囊腺中有一种凝固酶，所以刚产出的精液触摸一下精液粘稠度，正常情况下呈凝胶状态。
若用棉签轻轻触碰，看看是不是形成精液丝，正常精液会形成2cm长度的拉丝。如果触碰后没有拉丝，可能是精囊或者前列腺发生病变;如果拉丝超过2cm，那么存在精液粘稠度过高的情况，则精子活跃度相较偏低。
04液化时间精液在排出体外会在前列腺液化酶的作用下，半个小时以内就会慢慢发生液化，以方便精子充分活动。
一般在室温下，精液20分钟左右就会液化成一滩水，60分钟后完全液化。
如果30分钟后不液化，这种情况被称为“液化延迟”，需要观察;如果60分钟后依旧不液化，要考虑是不是出现了前列腺炎、精囊炎、微生物感染等，这需要及时就医。
05精液气味正常的精液会散发出淡淡的腥臭味，并不会很好闻，这主要来自于其中的胺类有机化合物——精胺，精胺氧化后会散发类似于石楠花的特殊气味。如果禁欲时间越长， 这种气味就会越大。
而当前列腺功能受伤受损时，胺类物质会减少，精液也会失去这种独特味道。若精液中出现明显的臭味或异常气味，就一定要提高重视， 考虑是否有感染。
精液的健康与男性生殖系统有密切的联系，男同胞们不妨稍加观察一下自己精液状况。当然，以上这些指标只能简单的判断精子质量，想要全方位、无死角的了解自己的精子，还是要来专业医院进行精液常规检查，以获取更精确的数据哦。
