经过十多天的促排卵、取卵和胚胎培养，许多试管婴儿患者终于迎来了自己的胚胎婴儿返回在“家”的那一刻，这种期待、兴奋和紧张让他们特别小心胚胎移植后的饮食、睡眠姿势和举手投足。他们担心如果他们不小心，胚胎婴儿会掉出来。家庭成员的过度关心会使他们在薄冰上行走时感到紧张，不会吃喝睡觉。那么，我们有必要如此紧张和小心吗？我们应该如何安排我们的生活？
首先，我们的患者和朋友应该正确理解体外受精的高科技治疗方法。所谓体外受精，是指我们将从女性卵巢中取出的卵子和从男性那里获得的精子放入胚胎实验室的培养皿中进行培养，发育成胚胎，然后放入女性的子宫腔。胚胎在子宫腔中继续生长，直到出生。
怀孕和分娩是一个自然的过程，试管不同于自然怀孕是受精的地方到胚胎实验室，其余的过程和他们的怀孕没有太大的区别，所以我们认为，没有人会小心不敢举起手梳头发，不敢解决手，不敢翻身侧卧等等。
我经常接到病人的咨询电话，问我能不能吃苹果，能不能吃辣椒，能不能吃这个，能不能吃那个。有时候我会问他们为什么不能吃?他们告诉我，吃这些东西会使内膜变薄，胚胎不会植入。我会开玩笑地告诉他们：新的避孕药似乎诞生了！这类食品具有如此良好的避孕效果，那么多药品研发人员还埋头实验什么？直接去卖苹果，卖香蕉。人类是杂食动物，每种水果、蔬菜、食物都有自己的营养，适当的饮食自然会有营养平衡。不能听途说，葡萄柚、榴莲蛋白含量高，有利于卵泡生长，买一堆坐在那里吃，到处臭，这些东西有很大的神奇效果，比排卵药更强大？
每个人都应该根据自己的身体状况、胃肠功能、消化吸收能力来吃什么、怎么吃、吃多少。
一般来说，取卵后，患者或多或少会有下腹部不适、轻微疼痛、肿胀，这是由取卵手术和少量盆腔积液引起的，不用担心。随着时间的推移，这些症状很快就会消失。如果卵多，卵巢过度刺激，移植胚胎后症状会加重，甚至胃痛、恶心、食欲不振、不能进食、尿少，此时将返回医院治疗。
移植后，我个人的经验是吃一些容易吸收、易消化、刺激性小的食物，根据自己的喜好多吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品等高蛋白食物，有助于蛋白质的吸收。新鲜水果和蔬菜富含维生素，有利于增强抵抗力，减少胸水和腹水的产生，少吃含油量高的食物，即低脂饮食。少吃盐，不要做太咸太油腻的食物，吃太咸会使水不容易排出体外，水钠储存会加重胸腹水。移植后，大多数患者喜欢卧床不动。此外，如果他们吃得好，害怕上厕所，喝得少，他们很容易便秘。他们应该多吃高纤维素食物，这有利于排便。过于刺激性的食物，如麻辣烫、火锅等，容易使娇嫩的胃肠道受到刺激，就会出现腹泻。便秘和腹泻会加速子宫的收缩波。对于尚未植入或刚植入的小胚胎，进入输卵管的“挤压”会增加异位妊娠的发生率，流出宫颈的人会失败。
当然，有些食物是药用的，如收缩子宫，如山楂、胡椒，不适合多吃。目前，食品安全也是一个值得注意的问题，尽量做安全美味的食物，不要在外面买各种著名的食物吃。
