人体内的微量元素不仅起到维持正常生理功能的作用，而且对人类心理健康具有重要意义。对于男性来说，缺乏一些微量元素会对精液质量产生不利影响，进而导致不孕。那么，如果你去美国做试管，你需要补充哪些微量元素来提高成功率呢？接下来，美国人力资源部从事生殖工作近30年，技术熟练，经验丰富的专家将详细阐述。
1、锌元素
锌是人体必需的微量元素之一，对人体新陈代谢活动有重大影响。锌能促进男性性腺的发育，维持性腺的正常功能，保证精子结构的稳定性和渗透性。缺锌会导致前列腺酶活性异常，影响精液液化和精子活性，精子顶体功能异常，影响精卵的正常结合。
因此，建议去美国做试管的男性可以吃富含锌的食物，如豆类、小米、萝卜、牡蛎、牛肉、花生酱、鸡肉等，以提高精子质量。
2、铁元素
铁与精子密度有关。如果精浆中的铁含量高，精子密度就会高。相反，它会下降，但如果铁含量高于正常值，也会对精子数量产生一定影响。如果铁含量过高，会阻碍睾丸的生精功能，导致精子数量减少。对于缺铁的男性，他们可以吃富含铁的食物，如动物内脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、红糖、家禽和鸡蛋。
3、铜元素
铜的缺乏或缺乏会降低精子穿透宫颈粘液的能力，也会导致精子浓度的下降，从而影响精子质量。不孕男性精液中铜离子浓度明显较低。吃羊肉、豌豆、动物内脏等食物可以补充适量的铜。
4、锰元素
如果男性缺乏锰或缺乏锰，会导致睾丸组织结构的变化，导致生精细胞排列紊乱，精子细胞结构异常。因此，缺乏锰的男性可以吃更多的锰食物，如粗粒、豆类、核桃、花生、葵花籽、芝麻和茶。
5、镁元素
微量元素镁含量的降低会导致精子畸形，即使有问题的精子与卵子成功结合，也很容易导致胚胎质量差，导致胎儿停产和流产。因此，男性需要补充适量的镁来提高精子质量，富含镁的食物有：海藻、芝麻、玉米、小麦、菠菜、枣、香蕉、菠萝、大豆等。
6、钙元素
微量元素钙在精子运动、获取和受精过程中起着非常重要的作用。如果男性缺钙，精子运动可以减缓，精子顶体蛋白酶的活性可以降低，导致生育能力下降。因此，男性应该多吃富含钙的食物，如牛奶、杏仁、虾皮等。
7、硒元素
硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的组成部分。硒缺乏会导致精子产生不足。硒也是镉、铅等有毒元素的拮抗剂，避免有害物质损害生殖系统，保持精子细胞的正常形态。硒缺乏会影响精子活性，不利于胚胎的正常发育。因此，补充适量的硒，如海鲜、糙米、米糠等，对提高精子质量有一定的作用。
注：妇女在怀孕期间还需要补充适当的微量元素，如：铜，可防止早产、流产，避免胎儿发育不良；铁，促进人体能量代谢，增强免疫力；锌，可维持激素内分泌水平，促进卵泡发育和排卵，提高妊娠率。
此外，专家建议男性在生活中多锻炼，控制体重；少去桑拿房、蒸汽浴室，不穿紧身衣；拒绝吸毒、戒烟和饮酒（吸烟和饮酒是减少精子数量的主要因素）;远离辐射和有害化学物质；合理饮食，多吃绿色蔬菜、坚果、草莓、蓝莓等；早睡早起，保证充足的睡眠；劳逸结合，放松心情。同时，可以服用天然男宝，提高精子质量，降低精子DNA碎片率。这样可以更好的提高试管婴儿的成功率，让好孕早日到来。
