哪些食物有利于试管的成功？试管前的营养搭配

　　1、韭菜
　　又称升阳草，富含挥发油、蛋白质、纤维素等营养物质。韭菜温脾胃，壮阳固精，对男性很有好处。它的精华纤维可以帮助吸烟和饮酒的人排泄体内毒素。
　　2、豆芽
　　发芽是最重要的。豆芽中含有多种维生素，可以消除体内的致畸物质，促进性激素的产生。
　　3、富含维生素的食物
　　西兰花、西红柿、胡萝卜、苹果、葡萄、猕猴桃等。在蔬菜中，因为这些水果或蔬菜富含维生素A、维生素B、维生素E等，所以多补充这些微量元素，对女性的健康，对以后试管婴儿的发育是非常有益的。
　　4、食物蛋白质含量高
　　体外受精需要加强营养。首先，我们应该多吃蛋白质含量高的食物。我们可以吃普通的猪瘦肉、牛肉、鱼和虾，并确保食材新鲜。我们应该多喝黑豆和豆浆，这对婴儿的生长发育有好处。
　　有些食物，如坚果、海洋等，有利于胚胎植入。多吃这些高蛋白、补血的食物，也有利于促进血液循环，改善新陈代谢，提高卵子质量。你也可以坚持每天喝一杯豆浆，这也可以促进子宫内膜的发育。
　　5、叶酸
　　专家认为，多吃叶酸对身体有帮助。移植前，叶酸可以通过多吃柚子、麦片、红苋菜、豆类、莴苣、花椰菜、龙虾、菠菜、芦笋、柑橘、橙子、葡萄和动物肝脏来补充。

　　充足的热量
　　正常成年人每天需要大约2200千卡路里。如果他们准备怀孕，热量应该增加400千卡路里，也就是说，他们应该每天摄入大约2600千卡路里。这将为怀孕婴儿的精子和卵子提供更好的生长环境，为优生学奠定基础。
　　蛋白质和脂肪
　　蛋白质含量高的食物对鸡、鱼、鸡蛋等卵子的发育非常有益；脂肪是热量的主要来源。如果这两种食物摄入不足，试管婴儿家庭的饮食结构很难帮助怀孕。特别是需要减肥的患者，应该通过锻炼而不是节食来达到目的。
　　微量元素
　　常见的微钙、铁、锌、铜等量元素是人体骨骼和血液的必需元素，也是维持体外受精母亲新陈代谢平衡、促进婴儿智力发育的重要元素。人体每天需要大约800毫克的钙，体外受精母亲每天可以补充200-300毫克。酸奶、鲜奶和虾是补充钙的好选择。

　　维生素
　　维生素有利于精子和卵子的发育，但过量的补充会对身体造成伤害，所以我们应该从食物中摄入天然维生素，通常多吃新鲜蔬菜和水果，不要使用医疗保健产品。在孕期准备过程中，在医生的指导下补充叶酸，可预防胎儿无脑畸形、脊柱裂等疾病。女性必须在试管婴儿前3个月开始补充叶酸，以保持体内叶酸处于稳定水平，以确保胚胎在发育初期有足够的营养支持。　　
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