在备孕期间，一些食物和饮品可能会对女性的生殖健康和受孕率产生不利影响，比方说：
生鱼和生肉：生鱼和生肉可能携带细菌、寄生虫等有害微生物，增加感染的风险。这些感染可能对胚胎产生负面影响，因此，在备孕期间应避免食用生鱼寿司、生肉片等未经烹饪的食物。
鱼类高汞含量的品种：高汞含量的鱼类如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，可能对胚胎的神经发育造成潜在风险。因此，女性在备孕期间需限制或避免摄入这些鱼类。
咖啡因：大量摄入咖啡因可能会影响女性的受孕率。咖啡、茶、含有咖啡因的软饮料和巧克力是常见的咖啡因来源，建议在备孕期间限制咖啡因的摄入量。
酒精：酒精摄入与受孕过程中的风险相关。酒精可能对胚胎发育产生负面影响，甚至增加流产和早产的风险。因此，在备孕期间应避免酒精的摄入。
高糖食物和饮料：过高的血糖水平可能干扰女性的生殖激素平衡，影响排卵和受孕。在备孕期间，应尽量避免过多的糖果、甜点、汽水和其他高糖食物和饮料的摄入。
加工食品：加工食品通常含有高盐、高糖、高脂肪和人工添加剂，对身体健康不利。备孕期间应尽量限制加工肉类、快餐、零食等加工食品的摄入，选择新鲜的食物为主。
食品过敏原：某些食物过敏原如花生、牛奶、大豆等，可能引发过敏反应，影响受孕过程。如果已知对某种食物过敏或怀疑自己具有食物过敏，应在备孕期间避免摄入这些食物。
总而言之，在备孕期间，避免食用生鱼生肉、高汞含量的鱼类、咖啡因、酒精、高糖食物和饮料、加工食品以及个人过敏食物，有助于保护女性的生殖健康和提高受孕率。除了避免这些食物和饮品，保持均衡的饮食和健康的生活方式也是备孕期间的重要考虑因素。
