怀孕准备是一个重要的阶段，饮食健康与怀孕的成功密切相关。在怀孕准备过程中，应避免或限制一些食物和物质的摄入，以确保婴儿的健康和健康发展。以下是在怀孕准备过程中应注意避免的事情。
准备怀孕不能吃任何东西
1.生鱼和生肉：生鱼和生肉可能携带细菌和寄生虫，对你和你的宝宝的健康构成潜在威胁。避免吃生鱼寿司、生肉片或生肉汉堡包，以确保鱼和肉被彻底烹饪。
2.未经处理的乳制品：未经巴氏杀菌的牛奶、奶酪、酸奶等乳制品可能含有沙门氏菌、李斯特菌等细菌，对孕妇和胎儿健康有潜在风险。选择经过处理的乳制品，以确保安全食用。
3.高汞鱼类：有些鱼类可能含有高浓度的汞，如鲨鱼、金枪鱼和鳕鱼。汞对胎儿神经系统的发育有潜在的危害。选择低汞鱼类，如鲑鱼和鳗鱼作为替代品。
4.咖啡因：高摄入咖啡因可能会影响怀孕和胚胎发育。限制咖啡、茶、巧克力和含咖啡因的饮料的摄入。选择不含咖啡因的饮料作为替代品。
5.酒精和烟草：酒精和烟草的摄入应在怀孕期间和整个怀孕期间完全避免。酒精和尼古丁对胚胎发育和婴儿健康有明显的负面影响。
6.加工食品和高糖食品：加工食品通常含有高盐、高糖和不健康的添加剂。过量摄入这些食物可能会导致体重增加、新陈代谢紊乱和其他健康问题。避免食用糖果、蛋糕、甜饮料和加工食品，选择天然成分制成的健康饮食。
