什么样的卵泡是高质量的卵泡？
1、卵泡大小为18-25mm；
2、圆形：形状饱满，圆形，张力大，透声性好；
3、激素水平好：排卵前血清E2水平大于250-300pg/ml，最高峰可达400pg//ml。LH峰值是基础值的10-20倍，甚至更高。孕酮排卵前水平较低，排卵后迅速升高。
简单来说，成熟卵子，无论是自然怀孕还是自然怀孕试管婴儿都会有一定的帮助。
有三个重要因素需要考虑卵子是否好：
1. 卵巢功能正常
健康的卵子只能在卵巢功能正常的情况下释放。因此，女性在日常生活中要好好照顾子宫和卵巢，避免感冒，少吃辛辣和寒冷的食物。此外，保证外阴清洁也是维持卵巢正常功能和保证卵子质量必要条件。
2. 避免冷食和刺激性食物
在怀孕期间，妇女应避免吃太冷的食物，以及辛辣、刺激和油腻的食物。这些类型的食物可能会导致内分泌紊乱、子宫寒冷，最终影响妇女的生殖健康，降低她们的生育能力，干扰正常排卵。
3. 保持积极的态度
积极的态度和愉快的环境在调节内分泌功能方面起着至关重要的作用。因此，女性应该保持健康快乐的态度，帮助恢复卵巢功能，释放更健康的卵子。
什么因素会导致？女性卵子数量下降？
1. 生殖年龄
对于女性来说，25-30岁是理想的生育年龄范围。30岁以后，生殖能力随着年龄的增长而下降。根据女性的生理特点，24-29岁的女性身体发育完全，卵子质量高，染色体异常等畸形因素较少。
2. 人工流产
人工流产会增加不孕的风险3%-5%。这是因为人工流产可能会损害子宫内膜，使受精卵难以“植入”。此外，手术不当会导致感染或术后休息不足，可能导致输卵管阻塞和子宫内膜异位症，难以怀孕。
3. 妇科疾病
妇女的各种妇科疾病，即使是看似微小的病变，也会影响卵子受精的成功率。除输卵管阻塞、子宫内膜异位症等病理变化外，淋病、沙眼衣原体引起的盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等一些传染病也可能导致局部白细胞增多，影响精子正常活动，难以怀孕。
4. 不良习惯
吸烟、饮酒或熬夜被称为怀孕的“三座山”。尼古丁会影响女性的性激素分泌，并可能导致月经紊乱。饮酒可能会导致月经紊乱、闭经、卵子变异和排卵停止。经常熬夜会降低女性的免疫力，影响体内激素的分泌和卵子的质量。
如何在试管期间养出高质量的卵子？
1、每天注意避孕，防止意外怀孕
中断妊娠会导致体内激素水平急剧下降，影响卵泡的生活环境，每次中断妊娠都会降低卵子的质量和活力。
2、远离烟、酒等不良嗜好
吸烟和饮酒会严重影响性激素的分泌，导致月经不调。酒精、尼古丁、苯、铅和其他成分会被身体吸收，导致卵巢组织变化，影响卵泡发育，甚至不孕。
3、保持规律的工作和休息，避免熬夜
长期熬夜会降低免疫功能，影响激素分泌和卵子质量，甚至导致早发性卵巢功能不全，对怀孕产生不利影响。
4、均衡饮食，避免滥用补充剂
过度饮食会导致营养不良，使卵巢缺乏营养来支持卵泡的正常工作。确保营养平衡，避免滥用补充剂。此外，许多所谓的补充剂含有雌激素，长期使用会导致内分泌紊乱，干扰卵泡发育和排卵。
5、适当运动
长时间坐着或躺着会导致身体越来越懒惰，血液循环减少，新陈代谢自然下降，卵巢也受到影响。卵泡的质量和活力也会受到影响。
6、避免不洁性生活
不洁的性行为可能导致盆腔炎症，衣原体感染和淋病是最危险的，通常在没有症状的情况下攻击子宫和输卵管，影响卵子的活力。月经期间的性行为可能会刺激身体产生抗精子抗体，导致盆腔感染和子宫内膜异位症，降低卵子的活力。
