前言
春天预示着一年的新开始。许多怀孕的人希望在这个时候有自己的孩子。今天，小编将为您提供怀孕准备策略，希望在一定程度上提高“造人”速度，建议快速收藏！
备孕前检查
很多人在备孕的时候只一心一意“耕耘”，总是忘记孕前检查的重要性。小编提醒：在怀孕之前，每对夫妇必须去医院检查他们的生育能力和个人身体素质。如果发现异常，如心脏病、糖尿病、肝炎、肺结核、甲状腺机能亢进、性传播疾病等，或检测结果异常，必须立即治疗，然后在疾病痊愈后怀孕。假设这是一种更严重的疾病，最终决定是否准备怀孕需要专业生殖医生的评估。
停止怀孕准备措施
既然你想准备怀孕，你就不能避孕。如果你口服避孕药或避孕环避孕，你应该在怀孕准备前至少1个月停止使用避孕器具，并需要经历正常月经。如果你在服用避孕药时意外怀孕，记得及时向医生解释，因为大多数避孕药含有大量的合成孕酮，这会影响胚胎的发育。
夫妻戒烟戒酒远离咖啡因
这个话题真是老生常谈。相关研究表明，父亲每天吸烟10支以上，先天畸形率增加2%；每天吸烟超过30支，畸形精子的比例超过20%，随着吸烟时间的增加，这种可能性会增加。如果母亲有经常吸烟的习惯，也会影响卵子的健康发育，甚至最终导致卵子异常。
饮酒不仅会使卵子和精子无力，还会直接影响胎儿，因为酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，导致宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。，这被称为酒精中毒综合征。因此，夫妻应该在怀孕前三个月戒烟戒酒。
咖啡因会伤害女性不孕症和男性精子。即使结合成受精卵，胎儿也可能过度兴奋，影响胎儿大脑、心脏、肝脏的正常发育，使胎儿出生后体重减轻，也可能导致胎儿畸形。
及时补充营养
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养物质。女性一旦缺乏，就会影响胚胎的神经管发育，导致无脑、脊柱裂、脑肿胀等畸形儿童的出生。因此，叶酸应在怀孕前3个月开始补充。同时，还应注意其他营养物质的补充，如辅酶Q10、需要补充肌醇、铁和镁。因此，小编建议您选择复合营养补充剂。、
TailoredScript营养素是美国TS集团进口的定制微片复合营养素，特别针对孕期准备群体。专为备孕群体设计的28种营养素组合配方，提高备孕成功率。微片技术将单一营养物质浓缩到直径小于3mm的微片中，更容易吞咽。目前，维生素、矿物质、植物提取物等130多种单一营养素不断增加。
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孕前要适当运动
特别是对于准备怀孕的妇女，她们必须在计划实施前将身体调整到最佳状态，以满足孕育新生活的挑战。建议进行体育锻炼、游泳、慢跑、瑜伽、登山、跳舞等体育要求较低的运动，但无论选择什么运动，坚持都很重要，我们必须坚持给身体带来定性的变化。
