前言
不知道大家有没有听说过这样一组数据:我国不孕率已经从2.5%-3%飙升到12.5%-15%。为什么？原因非常复杂，但可以肯定的是，近30年来中国人饮食结构的变化和生活习惯和环境因素的影响，生育率逐渐下降已成为总体趋势。不管是不是处于育龄期，这里都会有一丝心慌吗？怎样才能改进？第一步从营养开始。
微量营养素
人体需要大量的营养物质，脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等都是人体需要的，其中碳水化合物、脂肪、蛋白质需求最大，在整体饮食结构中占很大比例，因此被称为明亮元素。维生素和矿物质往往被忽视，因为需求量不大，饮食比例小。然而，一些研究报告指出，育龄妇女每天摄入一定量的微量营养素可以减少不孕症的发生，排卵障碍不孕症的风险可以降低50%-55%。那育龄妇女应该补充哪些微量营养素呢？
人体需要补充的微量营养素
人体需要大量的营养物质，大约可以达到30或40种，如熟悉的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，降低妊娠高血压的风险，应在怀孕前三个月至怀孕后三个月服用。世卫组织建议在整个怀孕期间每天补充30-60毫克铁。如果孕妇在怀孕期间贫血，需要在医生的指导下进行铁补充治疗。铁对女性来说非常重要，而且更容易出现在女性群体中“事故”如果体内含量过低，就会导致母体缺铁性贫血，胎儿的智力发育也会受到阻碍。还有钙，维生素A、维生素E、维生素D等都是需要补充的替代品。
补充微量营养素—日常饮食
日常饮食是大多数人补充能量的首选，维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、锌和其他微量元素可以从食物中获得，育龄或怀孕妇女可以吃更多的动物肝脏、绿叶植物、柑橘水果等微量营养，想要获得产前和产后护理的结果，在怀孕期间合理、平衡、多样化的饮食安排，是一个非常必要的基本环节，不容忽视。否则，我们只能在试管的帮助下实现我们的愿望。幸运的是，试管婴儿之家在试管婴儿期间提供各种咨询服务，包括：老年孕期准备调理、特色陪诊绿通、一对一专家对接、健康营养管理、孕期准备生活方式指导、公益保险等，是试管旅程中难得的好伙伴。
补充微量营养素—营养补充剂
正如前面所说，人体所需的营养物质有很多种，每种营养物质的补充方法也不同，所以仅仅依靠食物供应可能是不现实的。因此，选择复合营养供应可能更适合现代人每天匆忙的习惯。
TailoredScript营养素是美国TS集团特别针对女性孕期准备群体进口的个性化定制微片复合营养素。综合评价生育功能，通过生活方式、生理状态、代谢特征、临床指标、内在体质等方面及时补充，确保卵巢功能尽可能提高到最佳状态，显著提高或恢复生育/生殖功能。采用更容易吞咽的微片技术，浓缩维生素、矿物质、植物提取物等130多种单一营养素，其中28种”随心“组合，一次解决营养不足的问题，早餐后服用温水，一次一杯。
如果你想稳步准备怀孕，你不能忽视营养的重要性。任何营养素都需要在专业指导下服用，以满足安全性，更加个性化。毕竟，人与人之间存在差异，所以选择合适的营养素可以真正帮助身体找到怀孕的力量！幸运怀孕试管家居在线平台是一个提供综合生育健康咨询和资源整合的服务平台，旨在为大多数不孕患者和有生育需求的人提供专业的生育健康咨询、个性化的诊疗方案建议和相关医院的绿色通信服务。欢迎咨询更多相关问题！
