前言
怀孕有时真的有点形而上学。有些女孩不想生孩子，但她们一碰就被抓住了。有些女孩想疯狂地得分，不管她们是否处于排卵期，有些女孩甚至想要得分“造人”直接辞职，但后两者的结果大多是颗粒无收，这到底是为什么呢？当然，我们不能否认运气真的很好“中奖”可能性存在，但在这两种完全不同的情况下，事实上，仍然包含一定的科学真理，即容易怀孕体质的形成，今天小边将与您分享一些体质形成技巧，必须收集哦！
多水果少快餐
在《人类与繁殖》杂志上，近6000名女性发现，多吃水果和快餐可以提高生育能力，大大减少怀孕所需的时间。约94%的女性在实验中没有接受过生育治疗，而其他人则接受过相关治疗。助产士将记录他们在怀孕期间吃的各种快餐，包括但不限于外卖或快餐店购买的汉堡、披萨、炸鸡和薯条，而超市购买的快餐不包括在内。因此，这方面的数据可能存在差异，不包括因男性不孕而接受治疗的个人。
结果表明，怀孕前一个月每天吃三次以上水果的女性，与每天吃三次以下水果的女性相比，后者的不孕几率增加了29%。与很少吃快餐或不吃快餐的女性相比，每周吃四次快餐的女性不孕风险增加了41%。也有水果摄入量很少或最低的女性，不孕的风险从8开始％增加到12％，对于每周吃四次以上快餐的女性来说，不孕的风险从8岁开始％增加到16％。由此可见，健康的饮食习惯有助于女性养成易孕体质。
对啪啪有热情
国外做过这方面的研究，总共召集了30名女性，其中14人热情，其余16人只在排卵期，她们没有服用激素或其他免疫药物，然后在月经期、卵泡期、排卵期、黄体期分别提供唾液样本、ELISA检测。
结果表明，黄体期辅助T细胞的混合比例在排卵后立即发生变化。它增加了2型辅助T细胞（TH2）的水平，并相对降低了1型辅助T细胞（TH1）的含量。简单地说，对女性有热情的免疫系统会暂时变得更容易接受怀孕。
减少排卵期的压力
关于压力对怀孕准备的影响，让我们从结论开始。路易斯维尔大学公共卫生和信息科学系的流行病和公共卫生助理教授托尔说：如果你在排卵期感到比平时更大的压力，这意味着你本月怀孕的机会可能会减少46％。
为什么？因为虽然压力很抽象，摸不着看不见，但正是因为它的存在，才会诱发下丘脑-垂体-肾上腺轴的过度激活和血液中糖肾上腺皮质激素水平的提高，抑制促性腺激素释放激素的正常功能，最终导致排卵停止。面对压力，你可以选择锻炼来改善。根据相关研究，每周锻炼5次，每次30分钟可以减轻压力，增加怀孕的可能性，但过度锻炼也会导致不孕。因此，你应该根据自己的情况掌握运动量。
适量补充维生素E和维生素D
维生素D与生殖激素（雄激素、雌激素、孕酮等）密切相关，与部分女性生殖内分泌疾病的发生有关。此外，它还与子宫内膜的生长、子宫内膜的蜕膜和胎盘功能的良好维持有关。维生素E是卵巢健康的必需微量元素，可以帮助卵巢功能的正常统一，因此，根据个人情况适当补充有助于易孕体质的发展。
但为了加快怀孕的步伐，只有维生素E和维生素D是远远不够的，所以小化妆建议选择复合营养补充身体功能，但这部分选择需要在专业人员的指导下，不能盲目跟随潮流，所以会让身体更糟。
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