这样的情节经常出现在电视剧中：怀孕的女主人突然听到一个坏消息，情绪上流产了。一般来说，当这张照片出现时，大多数人的反应应该是：这样的狗血吗？不会吧!但事实是，天王巨星李玟摔倒了。在此期间，她多年来一直患有抑郁症。在此期间，她还做了9次试管，但没有成功成为母亲。因此，不要低估坏情绪对身体的伤害。人们的承受能力有限。如果她一直处于高压状态，不仅会长时间不孕，还会降低免疫力、慢性身心疾病、心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的免疫力。
心理压力和怀孕准备
首先，请理解，无论是男性还是女性，只要有怀孕准备的压力，那么伤害就是双方。对于男性来说，第一个会影响外部表现，第二个会降低精子质量和活动，对女性也是如此。外部没有兴趣，内部卵泡令人担忧。在这种情况下，即使结合成受精卵，也会增加不良妊娠结果的风险。此外，美国《睡眠》杂志还报道，假设母亲在怀孕前处于焦虑或抑郁状态，那么婴儿出生后6~12个月半夜醒来的可能性会增加，这种夜间醒来会导致婴儿3岁左右暴露睡眠问题，其次是婴儿行为异常和学习能力下降，更可怕的是，母亲的焦虑会传递给婴儿，在未来“多动症”它的可能性也会增加。
坏情绪会使人不孕
如果不改善不良情绪，随着时间的推移，人体的生殖功能将受到破坏。到时候，不仅很难准备怀孕，还可能考虑是否直接变成不孕症。由于排卵和月经周期由下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴调节，下丘脑起主导作用，负责发布“信号”，情绪低落或易怒时，会抑制下丘脑的功能，无法下达指令。那么卵子肯定不能正常发育，后续的成熟和排出也不能实现，不孕就这样开始了。
如何检测坏情绪
很多人在现实生活中表现出积极热情的一面，就像李玟一样。但这种“阳光型抑郁”需要注意的是，如果有以下情况，请尽快就医。
1、对生活中的任何事情都不感兴趣
2、疲劳不堪，睡眠不足
3、精神无法集中
4、食欲变化不吃或暴饮暴食
5、思维能力下降
6、焦虑并想自杀
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如何调节情绪
1、适当发泄
不要害怕焦虑，这只是一种正常的情绪。找到一个合适的方法来发泄，也可以，比如转移注意力，放慢节奏，做其他事情，画画，看戏剧，听音乐，锻炼，在街上买买，不要给自己太多的内疚，可以放松，即使只是一刻的缓解。
2、学会倾诉
与不说话相比，沟通是一种相对较好的方式。沟通不仅是输出，也是压力释放。与家人和朋友进行更多的沟通，表达他们的焦虑。他们耐心的倾听将对孕妇有很大的帮助。如果这些都不好，你可以选择心理咨询的方式，这样身心就不应该总是在那里“情绪漩涡”中。
3、积极暗示
越是困难的时刻，越是给自己一些积极的心理暗示，学会鼓励自己，安慰自己也没有错。虽然人是社会群体中的动物，但最终能拯救心灵的一定是他们自己。不要对怀孕准备的成功抱有太大的希望，也不要在遇到挫折时放弃自己。以平静的态度看待生育问题，也许惊喜会突然到来。
当然，人们想要一切，但这就像一种实践，也许找到平衡，会更自洽，更容易得到他们想要的。幸运的是，试管家庭在线平台是一个提供综合生育健康咨询和资源整合的服务平台，旨在为大多数不孕症患者和有生育需求的人提供专业的生育健康咨询、个性化的诊疗方案建议和相关医院的绿色通信服务。欢迎咨询更多相关问题！
