过去，人们总是认为喝牛奶很有营养，因为牛奶有很多功能，可以补充我们身体所需的营养，帮助孩子长高变美，但现在很多人认为喝牛奶补充营养只是一个骗局。因为长期喝牛奶并没有看到自己任何情况的变化，事实上，由于有四点，即牛奶中的饱和脂肪、生长激素、商家偷工减料、掺水造假、牛年容易生气等。
喝牛奶是骗局的真正原因
在我们的认知中，牛奶是补充营养的好方法，可以提供最方便的优质蛋白质和钙，尤其是从事运动和重体力工作的人。在牛奶广告中，每天也有一杯牛奶，强壮的中国人，但很多人认为喝牛奶是最大的骗局，让我们了解具体的原因。
- 牛奶中有饱和脂肪：牛奶中有太多的饱和脂肪，因为100克牛奶中的总脂肪约为3.27克，其中饱和脂肪约为1.865克，占一半以上，还含有一定的胆固醇，从而得出牛奶摄入对身体有害的结论；
- 含有生长激素：作为哺乳动物，奶牛在分泌小牛后会分泌牛奶，因此不需要对奶牛进行激素分泌。人工授精使奶牛继续怀孕，使总产奶量增加10%以上。它在美国被广泛使用，在中国被禁止；
- 商家偷工减料掺水造假:有的商家干着偷工减料掺水造假，不知道里面掺了多少三聚氰胺和各种添加剂。所谓劣质“奶制品”不但不能让你有效补充蛋白质和钙，反而让你错过了补充营养的机会；
- 喝牛奶很容易生气：如果胃虚弱的人喝太多的牛奶，会导致牛奶不完全吸收，导致大便干燥、便秘。对于那些喝牛奶容易长痤疮、喉咙痛的人，建议喝牛奶后多喝水。
对于牛奶，一直有很多争议，无论是在中国还是国外，有很多人说喝牛奶后皮肤变得更光滑白嫩，有些人说喝牛奶后变得更胖，因为牛奶一直褒贬不一，在传统印象中牛奶是一种健康的食物，但也有很多人认为是商业营销噱头是一个骗局。
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