孕妇每天早上做上肢运动是有助于降血糖的，因为孕妇在做运动的途中是会消耗身体中的能量的，这样就能够达到一个降糖的目的的，但是这个运动只是针对于血糖高的不是太严重的孕妇的，如果情况很严重的话，就是需要服用药物或者注射胰岛素才能够起到一个降糖的作用的。
随着现在人们生活水平的提高，饮食方面的需求已经转变从简单的保护到现在的享受饮食。而过多地食用糖分比较高，或者是热量比较高的食物都会导致血糖升高，从而导致糖尿病患者越来越多，尤其怀孕期间，孕妇一定要注意血糖不能过高，妊娠高血糖不仅对孕妇有危害，对腹中的宝宝也会有危害。
血糖调理跟饮食息息相关，除了要注意避免高糖食物外，日常饮食可以适当多摄入一些降血糖的食物，据研究发现，苦瓜中含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分，其中粗提取物有类似胰岛素的作用，可以降低血糖，其次，麦麸可以补充营养为人体提供能量，还能养心安神，日常可以将麦麸作为糖尿病的食疗，改善高血糖很有帮助，还有南瓜，日常餐桌上是最为常见的蔬菜之一，它性温，有补中益气、消炎止痛的之功效。研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而有效降血糖，当然，有辅助降血糖功效的食物远不止这几种，但以上食物确实比较容易获得，吃起来也方便，大家不妨多搭配着吃。
女性怀孕后，随着孕周的增加，胎盘会合成胎盘生乳素、雌激素、孕激素、肿瘤坏死因子、瘦素、肾上腺皮质激素、胎盘胰岛素酶等物质，这些物质具有拮抗胰岛素作用的功能，使孕妇体内组织对胰岛素的敏感性下降，这很容易导致出现妊娠糖尿病的情况，血糖升高也很常见。
上肢降糖运动
- 1. 头部运动：孕妇把脚分开站立，双手叉腰，头部顺时针旋转四个八拍然后再逆时针旋转四个八拍，做两组即可；
- 2. 肩部运动：孕妇双脚并拢，双手摸肩，然后向前顺时针摆动，重复四个八拍，做四组即可；
- 3. 转体运动：孕妇双脚分开，双手叉腰然后向左转动四个八拍，然后向右转动四个八拍，重复做两组。
