备孕是一个非常艰辛的过程，不少家庭在备孕了几个月、甚至几年后依然未能如愿怀孕。那么，备孕三个月了还是没怀上正常吗?和哪些原因有关?
首先，备孕三个月了还是没怀上并不意味着一定存在生育问题。据统计，一般情况下月经周期正常的女性试图怀孕时，成功率仅为20%~25%，而70%的夫妻需要在半年之内的尝试中才能怀上孩子，10%的夫妻甚至需要一年以上的时间才能成功怀孕。因此，备孕三个月没有怀上还是比较常见的现象。
其次，备孕三个月还没有怀上也可能与以下几个方面有关：
月经周期不规律：如果一个女性月经周期不规律，那么她排卵的时间也难以确定。在此情况下，建议尽快就医寻求帮助检查，并积极配合医生治疗。
年龄：事实上，女性的生育能力会随着年龄的增长而逐渐下降。因此，年龄越大，怀孕越难。
身体状况：一些慢性疾病或体重过轻、过重、过于劳累等身体状况都可能会影响生育。
那么，面对备孕三个月还没有怀上的情况，我们应该如何调整?
首先，要注意自己的生活习惯。保持良好的饮食和作息习惯，避免过度运动和熬夜等行为。此外，定期进行体检，及时发现并治疗身体问题也是非常重要的。
其次，学会准确测算自己的排卵期，这有助于提高试孕的成功率。同时，男方也需要做好身体检查，提高精子质量，增加受孕成功的可能性。
最后，如果备孕超过半年仍未能成功怀孕，建议及时就医。医生可以通过各种检查，如基础体温计、排卵试纸、B超、荷尔蒙检查等方法，辅助判断问题所在，并制定相应的治疗方案。
综上所述，备孕三个月了还是没怀上并不一定存在生育问题，但我们仍然需要认真对待并尽可能调整好生活习惯，提高自身受孕成功的概率。尝试多种方法取得宝宝，耐心等待，相信最终一定会如愿怀上健康美丽的孩子。
