男性补肾要点如下：
1、戒烟酒
烟酒里的有害物会增加肾脏的压力，还会直接关系生育功能，导致睾丸萎缩、精子质量低下等后果。
2、均衡营养
男士饮食要注意营养搭配，补充优质蛋白、维生素和精氨酸等，可多吃水果蔬菜、肉蛋类和新鲜海产品等。
3、坚持运动
运动可以提升身体免疫力，提高精子活力。需注意要避免骑马、骑车等运动，以免引起睾丸温度太高，影响生精功能。
4、定期体检
男性定期体检也是非常重要的，肝肾功能一旦出现难题，能够及时的发现医治。
男性饮食吃什么补肾?
1.动物肾脏：富含蛋白质、脂肪、维生素及营养元素，对肾脏滋补健壮作用。
2.虾：性温，味甘咸，有补肾壮阳的功效。对腿脚酸软、阳痿、不育症有医治作用。
3.牡蛎：性生寒，味咸，含有的锌元素对男性生殖器官、肾有极大好处。
4.羊骨：性温，味甘，补肾强筋，对肾亏引起的腰酸腿软畏冷有医治作用。
5.山药：性平，味甘，有利肾填精的作用。
6.枸杞：性平，味甘，有滋补肾脏、壮筋骨等功能。
7.韭菜：中医讲韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。
8.鲈鱼：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。
9.海叁：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提升生育功能。
以上就是对男性如何补肾的介绍，希望对男士朋友们有所帮助。
