女性不论是在备孕还是在孕期都需要补充很多营养，市面上常见的营养素就有很多，比方说爱乐维和孕妇黄金素就是常被用到的。不少女性不知道自己该怎么选择，那么黄金素和爱乐维哪个好?两者区别对比一览。
爱乐维
黄金素和爱乐维都是孕期补充的营养素，黄金素和爱乐维哪个好这个是不好判定的，因为个人的体质和吸收能力都是不同的。
黄金素和爱乐维的成分区别如下：
1、黄金素中含有重要的OMEGA-3
爱乐维和黄金素都含有丰富的维生素和矿物质，但是黄金素每粒还含有150毫克的OMEGA-3必须脂肪酸，OMEGA-3中的DHA对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用，这是爱乐维所没有的。
2、一样的营养元素爱乐维含量更高
爱乐维和黄金素都含有丰富的维生素和矿物质，但是爱乐维含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过黄金素，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。
3、黄金素有但是爱乐维没有的成分
OMEGA-3：含有的DHA对胎儿大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。
Β-胡萝卜素：能增强胎宝宝和准宝妈的免疫力。
铬：孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，能够协助调节胰岛素，掌控血糖。
硒：孕妇补硒能够预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。
4、爱乐维有但是黄金素没有的成分
磷：缺磷会造成软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。
铜：孕妇缺铜可影响到胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先本能畸形。
锰：怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，重大的出现畸形。
总结：黄金素和爱乐维各有各的优势，在孕期补充可以为孕妇带来妊娠期以及哺乳期人体所需的营养物质，需要注意的是黄金素和爱乐维不能一起吃，如果同时服用的话，可能会导致营养成分超量，对自身和宝宝健康有影响。
