碘是身体必须的营养元素，同时又是儿童智力发育的极为重要的营养元素，是生成甲状腺素的主要原料，影响着宝宝人体的发育成长和代谢。在胎儿期及其3岁前假如缺碘，将导致宝宝的脑部发育落后。
可能有人说起了：“现在我们吃的食盐都是加碘盐，怎么可能缺碘呢?”从我国国情来说，我国是碘缺乏危害十分严重的国家，从上世纪九十年代至今我国就实施全员食盐加碘政策，获得巨大的防控成效;但外环境碘缺乏情况无法改变。因为身体自己不能生成碘，全都要靠外部补充，促使补碘依然是我们的日常课程。
并且碘元素的补充是每个阶段都有不同的，人不同生长阶段需要的碘量是不一样的。
婴幼儿(出生后至36月龄内)——母乳喂养的婴幼儿，当母亲碘摄入充足时，能满足0～6月龄婴儿的必须;7～12月龄婴儿可以在辅食中获取部分碘;13～24月龄儿童能够开始尝试成人食物，添加少量加碘食盐，可得到一定量的碘。婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品。非母乳喂养的婴幼儿要食用含碘的婴幼儿奶粉。
儿童或青少年和一般成人——按每天摄入5g加碘食盐，烹饪损率按WHO等国际组织推荐的20%测算，每日从食盐中可获得100μg碘，加上饮水和食物中的碘，则能达到碘的每日需求量。
孕产妇——除了坚持食用碘盐外，提议每周再吃1-2次少量、含碘丰富的海产品，也能吃含碘的营养素。
总之为了宝宝未来的健康发育，更为了能让宝宝有个聪明的小脑瓜，孕妈妈可要认真的补碘哦!
