在寻找孩子的路上，做试管婴儿可能是大多数夫妇的最后机会，但这条路并不是一路畅通无阻的。能走到移植这一步的夫妻是幸运儿，胚胎植入是关键。胚胎移植前，应监测子宫内膜的环境、厚度和体内激素。如果胚胎是种子，子宫内膜是土壤。有了好的种子，土壤环境也很重要，那么如何更好地照顾这片土壤呢？在胚胎移植之前，我们应该做些什么来提高植入成功率？
在了解这个问题之前，首先要了解子宫内膜厚度的概念。子宫内膜的厚度和薄度是周期性的。在女性月经周期的开始阶段，大量的月经出血导致子宫内膜刚刚完全剥离，子宫内膜应该是最薄的，可以描述为线性的，即像线一样薄。 一般来说，月经期大量经血结束时，最好小于或等于5mm。如果月经期结束时内膜厚度仍超过7mm，则表明子宫内膜剥离不完全。
进入卵泡发育期后，随着卵泡的不断发育，雌激素主要作用于子宫内膜，使子宫内膜增厚，因此子宫内膜增厚伴有卵泡发育，一般如果优势卵泡直径达到或超过15mm，子宫内膜厚度应在7-8mm以上，正常女性子宫内膜厚度可达9mm左右。
通过以上，我们知道子宫内膜太厚或太薄是不可能的，那么通常如何维持子宫内膜呢？
1、减少宫腔手术
清宫、流产、放置避孕环等宫内手术最容易造成内膜损伤、基底损伤，导致宫内粘连、异常宫内形态、宫内炎症感染，导致内膜生长有限。特别是不要选择意外怀孕后的非正式医院进行流产，不规则的手术可能会对内膜造成不可逆转的损伤，甚至导致终身不孕！
2、改善内膜血流灌注
子宫内膜过薄是由于血液灌注不足所致“触发点”，其他因素相互促进引起的恶性循环。许多用于改善血液循环的药物也被用于临床实践，如西地那非（万艾可）、通过改善子宫动脉血流量，增加子宫内膜厚度，小剂量阿司匹林等。
3、适当补充雌激素
为了防止内膜剥离，女性可以通过口服雌二醇来增厚内膜，提高胚胎移植的成功率。也可以服用一些间接增加体内雌激素含量的药物，如下丘脑-垂体-卵巢轴等促性腺激素释放激素激动剂，促进卵巢雌激素的产生；莫昔芬在子宫内膜和骨组织中激活雌激素受体和信号转移通路，增加体内雌激素。
4、良好的生活习惯
保持愉快的情绪，避免过度的精神紧张是调节内分泌紊乱的有效方法。每天锻炼，每晚浸泡半小时，可改善子宫血液循环，增强体质。此外，子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足。你可以多吃富含雌激素的食物，如蛤蜊、鸟巢、坚果、芝麻、豆制品等。羊肉、牛肉、鸡肉和其他高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。
在了解这个问题之前，首先要了解子宫内膜厚度的概念。子宫内膜的厚度和薄度是周期性的。在女性月经周期的开始阶段，大量的月经出血导致子宫内膜刚刚完全剥离，子宫内膜应该是最薄的，可以描述为线性的，即像线一样薄。 一般来说，月经期大量经血结束时，最好小于或等于5mm。如果月经期结束时内膜厚度仍超过7mm，则表明子宫内膜剥离不完全。
进入卵泡发育期后，随着卵泡的不断发育，雌激素主要作用于子宫内膜，使子宫内膜增厚，因此子宫内膜增厚伴有卵泡发育，一般如果优势卵泡直径达到或超过15mm，子宫内膜厚度应在7-8mm以上，正常女性子宫内膜厚度可达9mm左右。
通过以上，我们知道子宫内膜太厚或太薄是不可能的，那么通常如何维持子宫内膜呢？
1、减少宫腔手术
清宫、流产、放置避孕环等宫内手术最容易造成内膜损伤、基底损伤，导致宫内粘连、异常宫内形态、宫内炎症感染，导致内膜生长有限。特别是不要选择意外怀孕后的非正式医院进行流产，不规则的手术可能会对内膜造成不可逆转的损伤，甚至导致终身不孕！
2、改善内膜血流灌注
子宫内膜过薄是由于血液灌注不足所致“触发点”，其他因素相互促进引起的恶性循环。许多用于改善血液循环的药物也被用于临床实践，如西地那非（万艾可）、通过改善子宫动脉血流量，增加子宫内膜厚度，小剂量阿司匹林等。
3、适当补充雌激素
为了防止内膜剥离，女性可以通过口服雌二醇来增厚内膜，提高胚胎移植的成功率。也可以服用一些间接增加体内雌激素含量的药物，如下丘脑-垂体-卵巢轴等促性腺激素释放激素激动剂，促进卵巢雌激素的产生；莫昔芬在子宫内膜和骨组织中激活雌激素受体和信号转移通路，增加体内雌激素。
4、良好的生活习惯
保持愉快的情绪，避免过度的精神紧张是调节内分泌紊乱的有效方法。每天锻炼，每晚浸泡半小时，可改善子宫血液循环，增强体质。此外，子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足。你可以多吃富含雌激素的食物，如蛤蜊、鸟巢、坚果、芝麻、豆制品等。羊肉、牛肉、鸡肉和其他高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。
