在当代，晚婚晚育已成为一种社会趋势和趋势。原因是年轻人首先追求事业和理想的选择，没有注定环境朋友圈的限制，生活成本增加和生活压力增加的因素，积极思考当前的生活推迟生育计划。当然，无论出于什么原因，我们都应该尊重和支持年轻人的生活选择和自由想法，但作为健康生殖理念和科学生育繁殖美国人力资源管理专家，必须提醒当代年轻女性，即晚育将面临卵巢功能下降、卵数量和质量急剧下降，导致自然妊娠困难，怀孕后，胎儿容易出现胎儿停止流产、胎儿发育畸形、胎儿出生缺陷等诸多问题，甚至可能因为年龄较大而错过成为母亲的机会，给生活带来遗憾。
在美国保存生育能力已经成为独立女性的必备话题！
在美国保存生育能力，让卵子“永远年轻”，延长良好的生育年限，实现健康生育的自由选择。
在美国保持生育能力是指在美国宽松生殖政策的支持下（没有身份和医学适应症的限制），获得美国签证可以到达美国人力资源部医院，在美国专家体检后，量身定制试管计划，通过科学安全促进药物积极引导卵巢同一周期的多个基础卵泡均匀发育成熟，在麻醉师的帮助下完成安全无痛取卵，利用世界前沿的细胞玻璃化冻融技术对卵子进行处理，然后立即放入-196摄氏度的液氮罐中完好保存。帮助卵子进入静止时间和空间，它们不会继续生长发育，不会老化，其形式和内部遗传物质不会改变，可以根据女性自己的情况，选择保存五年、十年，甚至更长时间，保持你的青春步伐，保持你的后代能力，即使你进入超大生育（38岁以后），依托卵子复苏技术和美国三代试管婴儿技术，轻松实现健康妊娠的目的，实现事业与生育的兼顾。
接下来，美国HRC专家将在美国前科普解释女性的饮食调理，帮助女性提高整体身体素质，改善卵巢功能，提高卵子获取质量，验证中国经典名言：“人以食为天，人以食为本！“，同样的食物和药物，通过健康的饮食可以帮助女性提高生育能力，改善身体机能和卵巢功能，知道如何吃得好，如何吃得对，如何吃，什么不能吃，等等，为我们的生育能力在美国的成功奠定坚实的身体基础。
如果你想在美国成功地保持生育能力，你不能吃以下东西吗？
1、严格戒烟戒酒，远离二手烟环境！香烟含有大量有害成分，可直接影响女性卵巢功能，使女性提前进入更年期（加速卵巢早衰）。长期饮酒不仅会影响女性生殖系统的功能，导致内分泌紊乱，还会阻碍卵子的发育和成熟，导致不孕症和畸形儿童。当然，美国专家建议，虽然许多女性没有吸烟的爱好，但她们的男朋友、同事和家人都有吸烟的习惯。他们经常生活在二手烟的环境中，甚至比自己的吸烟更受污染。
2、避免服用布洛芬等止痛药、抗生素和激素类药物。布洛芬是女性常用的痛经止痛、消炎、感冒退烧药。根据生殖医学研究，长期食用布洛芬的女性内分泌水平容易紊乱，对卵巢功能和卵子质量有一定影响。此外，研究表明，母亲在怀孕期间食用布洛芬很容易减少腹部女性胎儿的卵泡储备，直截了当地说，这将降低女儿未来的生育能力储备，也会对未来儿童的健康寿命构成潜在威胁。因此，在美国HRC专家的指导下，计划赴美前三个月的女性应避免服用此类药物。因此，在美国HRC专家的指导下，计划去美国前三个月的女性应避免服用此类药物。还有很多激素减肥药，女性不能随意服用，这也会损害她们的健康，对她们的内分泌系统产生不利影响。
3、 高糖，含有奶精类食物。 甜食和甜点几乎是所有女孩的共同爱好，如奶茶、速溶咖啡、蛋糕、果汁（调味品）、甜点等，这些食物不仅含有高糖，容易引起女性糖代谢压力诱发糖尿病，导致体内激素水平紊乱，而且容易引起女性肥胖不利于促进排卵，更严重的是这些食物含有大量的奶精和其他食品添加剂，这是一种反式脂肪酸，会影响卵细胞质量，增加不孕和胎儿畸形的风险，反式脂肪酸也会影响激素合成，可能导致女性月经不调。
4、拒绝暴饮暴食、过度节食、重油盐、辛辣刺激等不良饮食习惯。很多女性会选择暴饮暴食，或者因为工作节奏快，或者想通过食物放松，或者三餐不规律，饱一顿饿一顿。或者为了身材“瘦美”，长期过度饮食，不吃肉，不吃碳水化合物等，或者味道重，长期吃烧烤、油炸、辛辣刺激食物，这些会对女性身体的胃产生不良影响，或体重增加、高血糖、高血压问题；或营养不良、气血不足，导致月经不规律，会对卵巢功能产生不良影响，降低取卵效果。
如果你想在美国成功地保持生育能力，你应该这样吃！
1、在去美国的前三个月，女性朋友需要定期三餐，合理的肉和蔬菜搭配，新鲜的饮食，健康的烹饪方法。
2、有目的的摄入量。建议多选择富含蛋白质的食物，多吃牛奶、鱼、虾、牛羊肉、鸡蛋和坚果。此外，豆浆应坚持每天饮用，可补充植物雌激素，促进卵巢功能的改善，也有利于卵子的生长发育。
3、多吃富含多种维生素的食物。维生素能促进性激素分泌，增加黄体细胞，增强孕酮作用，提高免疫力和卵巢功能。富含维生素的食物包括：①谷类：大米、小米、小麦等比较常见；②豆类：大豆、绿豆、红豆等；③蔬菜类：油菜、甜椒、菠菜、芹菜、西红柿等；④猕猴桃、苹果、香蕉、柠檬、柑橘、葡萄、柚子、芒果等。
4、怀孕产品应听从医生的建议：一是叶酸，可帮助预防未来胎儿心脑血管畸形；二是辅酶Q10，是一种脂溶性抗氧化剂，可延缓卵巢衰老过程，提高身体抗自由基能力，激活细胞和细胞能量，帮助提高卵泡线粒体质量，然后帮助提高卵子质量。
当然，除了吃，吃，女性还需要结合良好的生活习惯，保持充足的睡眠，加强体育锻炼，放松，积极配合医生的建议，帮助改善身体状况，实现生育能力保存的成功，获得健康生育的自由控制。
