卵巢是女性重要的生殖器官，它不仅能分泌女性激素，促进生殖和身体健康，还能产生卵子并排卵，生育后代。
如果女性在日常生活中有不良习惯，很容易导致卵巢早衰，因此出现皮肤干燥粗糙、头发干燥、月经紊乱、不孕等症状，严重威胁卵巢健康。那么，哪些习惯很容易伤害卵巢呢？
01、久坐不动
很多女性长期伏案工作，休息时极度缺乏运动，容易因缺氧导致卵巢早衰。
建议：
1、坐公交车上下班时，提前两站下车步行。
2、上楼时尽量走楼梯。
3、工作一小时后，站起来适当活动。
4、在电视上播放广告时，站起来走动。
5、多做户外运动，让全身都能得到新鲜氧气的滋养。
02、熬夜
女性必须避免长期熬夜，这会导致体内激素环境的变化。一旦雌激素长期分泌不足，就会导致持续闭经、子宫萎缩、骨质疏松症等。
调查显示，经常熬夜的人患早期卵巢癌的风险比晚上正常睡觉的人高49%。％，晚期卵巢癌的风险高于24％。建议大家养成规律的作息习惯。
03、不良情绪
与男性相比，女性更敏感，更容易思考太多。如果长期有精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致人体内分泌紊乱，影响卵巢功能，提前更年期。改善情绪对改善卵巢功能有很大的好处。
当人们的情绪放松和快乐时，脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢处于稳定和协调的状态，体内免疫活性物质分泌增加，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。
因此，女性应善于调节情绪，正确对待心理冲突，可以出去旅行，与朋友聊天，及时发泄不良情绪。合理安排生活节奏，做日常生活，充足的睡眠，工作和休息的结合，培养广泛的兴趣爱好，下班后种花、植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，能宜人，调和气血，有利于健康。
04、使用劣质化妆品
劣质化妆品含有苯、汞等化合物，可通过皮肤粘膜吸收女性卵巢功能严重受损。
05、长期使用避孕药
长期依赖避孕药以避免怀孕是不可取的。为了保持健康，避孕方法应该是正确的，尽管服用紧急避孕药可以达到良好的避孕效果。然而，服用过多的药物也会伤害身体，容易改变身体的激素分泌，身体的激素分泌异常，卵巢也会受到影响。为了避免这种情况影响妇女的健康，最好不要长期依赖避孕药。
06、过度节食导致营养不良导致营养不良
一些女性卵巢功能下降与不良的生活习惯有关，特别是长期素食或挑食、部分食物和其他坏习惯，很容易导致身体缺乏营养。缺乏营养，不仅抵抗力变弱，而且许多重要的器官也会受到影响。
