长期以来，“生育压力”的剑似乎只悬在女性头上。
过年回家时，长辈们说得最多的一句话就是：“什么时候出生？”
女性经常被提醒和催促，要在黄金时期生孩子，否则对自己和孩子都不好。
但对男人来说，总是很宽容，毕竟五六十岁喜欢宝宝的人并不少。
但这并不意味着男性没有最佳的生育年龄。
生育从来都不是某一方的事，如果要衡量年龄对孩子的影响，父母双方都要考虑。
对于高龄男性子代的生育能力和健康风险同样值得警惕！
1、男性最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄是基于男性的生育能力、畸胎、流产和各种因素。
孩子最佳生育年龄基本相同，25-35岁左右，年龄越大，怀孕准备时间越长。
最近，BMJ上的一篇论文研究揭示了父亲年龄对怀孕的影响。
从这张表中可以看出，婴儿早产、癫痫、低出生体重等事情的发生率也在随着年龄的增长而增加。(但并不是说年龄越小越好)
怀孕和男性之间的关系主要涉及三个方面：种（怀得上）、养（保得住）、收(生得好)。
临床上不仅有高龄产妇的说法，还有高龄产父的问题。
孕育不像传统观点那样认为女性占主导地位，而是孩子各占一半的因素。
一般来说，精子就是种子，子宫就是土地。不管土地有多肥沃，种子都不好。如何生根发芽生长？种子放两年后会慢慢消失。
第一种，可以发芽怀孕
精子的自然优势是基数大。为什么中国传统认为男性不是几千年来主要责任方的根源？
男性的精子基数往往是几千万、几亿，只要有精子，就有怀孕的可能。
然而，随着年龄的增长，精子密度和活力下降，畸形率增加，受孕概率下降。
七八十岁有可能再怀孕吗？当然也有，但就像买彩票中奖一样。
这就是为什么精子库对捐精者的年龄有限，精液质量下降也是其重要原因。
同时，精子质量也会受到环境污染、工作压力大等问题的影响。
第二养，即养住，保住
没有男人怀孕了，除了女人的肚子“争气”之外，精子还在发挥着重要的作用。
精液质量越高，越容易怀孕，但如果男性精子DNA碎片率很高，即使精子数量和形状都很好，怀孕后也不容易保持。
精子DNA碎片率最直接的影响不是怀孕的概率，而是无法保持。
如果是精子DNA的碎片率＞几乎没有活产的可能。40岁以上男性精子DNA碎片率明显上升。
第三种收获，即收获，优生，生得好
研究表明，父亲年龄越大，早产的风险越高，出生体重越低，新生儿出生时情况越差。同时，后代胚胎发生基因突变的可能性增加，自闭症和精神分裂症的风险也增加。
这一结论意味着精液质量贯穿于整个妊娠过程，直到出生，而不是过去认为怀孕取决于女性的胃。
总而言之，总而言之！35岁以后，精子密度不断下降，怀孕的几率降低。
随着年龄的增长，怀孕准备时间的延长，胎儿畸形、早产和低体重的风险增加。畸形、早产和低体重的风险也会增加到25岁以下。
因此，掌握最佳生育年龄有利于优生优育。如果年龄超过35岁，则需要积极做好育前检查和准备。
2、老年男性应该如何准备怀孕？
虽然男性的生育年龄会对子代产生一定的影响，但不要放弃怀孕准备，以下几点会对你有所帮助。
(1)养成良好的生活习惯
老年男性要多注意自己的健康，要相应调整自己的作息和饮食习惯。
①合理的饮食。母亲应该注意饮食和营养的搭配，父亲也需要。确保健康均衡的饮食习惯，补充蛋白质和其他身体所需的能量和微量元素，对男性准备怀孕有很大的帮助。
②运动。肥胖会影响精子的数量和质量，也可能导致高血压、糖尿病等疾病。怀孕准备时做适当的运动，增强体质。体质越好，生育能力越强。
③健康的生活方式。中年人压力很大。如果你需要提前准备怀孕，提前三个月戒烟戒酒，早睡早起，不熬夜，保持良好的心态，才能生下更健康的宝宝。
(2)注意孕前检查
准爸爸要和准妈妈一起做孕前检查，通过检查身体状况来判断是否适合生育，发现异常情况要及时治疗。
老爸爸孕前检查项目：
①常规精液检查:检查精子浓度、活力等指标。(检查前禁欲5-7天)
②慢性病筛查：如高血压、高脂血症、糖尿病等。
③传染病筛查：乙肝、丙肝等。
④性传播疾病筛查：梅毒、艾滋病、淋病、非淋菌性尿道炎等。
⑤病原体感染筛查：即TORCH检查。
检查是否有影响胎儿发育的传染病，如巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫感染等。
（3）采用试管婴儿技术
时间是不可逆转的，自然规律很难通过外力来改变。当老年男性不能通过自己的力量提高精子质量时，他们可以通过第三代试管婴儿技术生下一个健康的婴儿。
第三代试管婴儿该技术也称为胚胎植入前遗传诊断/筛查 (PGD/PGS) ，是指在胚胎移植前，分析胚胎的遗传物质，诊断是否有异常，只筛选健康的胚胎进行移植，可以阻断遗传疾病的传播，减轻人类遗传的负荷，确保产前和产后护理。
虽然第三代试管可以降低老年男性子代各种疾病的发病率，但试管并不是万能的。如果你确定你想要孩子，最好在合适的年龄及时分娩。
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