十二月中旬，圣诞气氛已经被衬托到极致。
今年的圣诞节，你想过怎么过吗？
是和朋友，恋人，还是和家人住在一起？
不管是和谁在一起，试管婴儿祝你圣诞节快乐。
圣诞节的到来也意味着一年即将结束。每年，在这段时间里，主要的社交平台也开始做年终总结。看着表格和图片，年底的焦虑更具体，提醒我们实现了什么目标，什么没有实现。小编试管婴儿网也好奇，你们年初建立的好孕flag达到了吗？
现在每个人的生活节奏似乎都被按下了加速键，各种各样的新闻纷纷涌来，压力堆积如山，追剧都要加倍，主要是高效率，试管也是如此。在临床实践中，我看到很多姐妹追求“多快多省”，希望以最快的速度花最少的钱，获得最多的回报。每次你在小组里，你总能看到类似的对话：
我xxx月还有几天的假期。我能一下子完成试管吗？否则，很难请假；我想在暑假结束。一个多月的时间足够了吗
追求高效是可以理解的，但梦想往往是美好的，现实却是残酷的。
怀孕准备，外人看起来像一件自然的事情，就像树上的苹果成熟，自然会下降，只需要等待，婴儿就会像成熟的苹果一样下降。但有这种信心的前提是在怀孕前做好充分的准备，调节身体到一个非常理想的情况，就像种树一样，要有健康的种子，肥沃的土壤，舒适的环境，才能长出好的树苗。
现在很多人关注的是什么时候才能收获果实，而不是准备种子、土壤和环境。利用圣诞节，试管婴儿网小编我也想和准备怀孕的姐妹们谈谈。除了医疗事项，我们在日常生活中还能做些什么。
今日总结了三个“减法”，希望大家能看到最后哦！假如能帮到你，那就最好了。
第一个减少，减少对他人的过度关注
女性天生敏感。在试管阶段，她们更容易对“玻璃心”非常敏感，受到外部环境的影响，从而对自己产生怀疑和负面评价。例如，对于一群同时进入本周的患者，我们喜欢添加微信，并关注彼此的过程。有些人促进更多的药物排泄，有些人卵泡生长迅速，有些人激素生长缓慢；有些人在三四天内测量双杠，有些人在一次彩票中的血值很低
无形中，我又开始和别人比较了。一旦我发现自己在某些方面不如别人，压力就会增加。在各种平台上，大数据也会推送一些相关话题。你看得越多，你想得越多。如果你想让我说，与其关注别人，不如问问自己:
这些事情和我有关系吗？这些事情是我要做的吗？
如果没有，及时抽离止损。
第二，减少对数据的过度关注
我知道这要难得多。一般有两种情况可以做得更好：
第一，第一次接触试管小白，什么都不懂，反正就跟着流程走；
二是久经沙场的“老司机”，经历了很多，得失心却被磨平了。
但大多数时候，尤其是有失败经历的姐妹，难免会盯着各种血值和B超单，患得患失，疑神疑鬼。抓住医生的话，在各个平台上搜索，然后在群里找同病相怜的情况，互相比较，互相讨论。
总想让自己变得很专业，但大部分只是一知半解，盯着那些高低数据，过分关注，增加烦恼。俗话说：“手术行业有专业化”。我们应该把这些专业问题交给医生去思考。我们应该做好我们能处理的事情。
第三，减少对不确定性的过度关注
生活充满了不确定性，尤其是在试管过程中。在许多情况下，我们的担忧被放大，导致过度紧张。
我们需要学会减少对不确定性的过度关注，并努力使逻辑部分主导思维。
与其被这些担忧所困扰，为自己的未来感到悲伤和担忧，不如把它们作为激励的来源，努力改善情况，帮助重新控制担忧，而不是成为恐惧的受害者。在试管期间，许多姐妹需要花费大量的时间和精力来适应身体变化，协调医疗时间，平衡家庭关系。建议你不要在别人身上浪费太多的精力。
在试管过程中，我们应该学会选择重点，学会选择，但也要与不良情绪、不良习惯“分手”，做好日常饮食、锻炼、心态、工作和休息，这些都是最基本的事情。
最后，2023年即将结束。无论你今年是否完成了怀孕准备的目标，我们也应该展望2024年。以上是我想告诉你的姐妹们，再次祝你圣诞快乐，争取明年怀上孩子，全家过一个温暖的圣诞节。
