做试管受精并不那么容易。除了手术的风险外，妇女和男性还需要在怀孕前照顾好自己的身体，以确保精子和卵子的质量和活力。那么，你应该如何在试管受精的前三个月照顾好自己呢？让我们了解一下如何在试管受精的前三个月照顾好自己？
一、保持劳逸结合
在进行体外受精之前，我们必须注意工作和休息的结合。适当的运动可以保持健康，增强身体抵抗力和免疫力，提高精子或卵子的质量。但是，我们应该注意不要太累，不要熬夜，适当休息。
二、调整心态
心态对体外受精也很重要。如果女性心态不好，很容易影响内分泌，从而影响卵子的数量和质量。男性也应该调整自己的心态，为婴儿的出生提供健康保障。
三、保持均衡饮食
做试管婴儿前，建议保持营养均衡的饮食习惯，不要挑食，多吃蛋白质含量高的食物，多吃蔬菜水果。建议戒烟戒酒，不要吃太多冷的食物和海鲜。
四、不要吃太多药
药物会对胎儿的发育产生很大的影响，所以在试管受精前三个月，如果你服用安眠药、避孕药和其他药物，你必须在医生的建议下停止或减少剂量。
因为试管婴儿的胚胎放回子宫后，胚胎处于游走状态，胚胎可能不会植入放置的部位，尤其是有宫外孕史的患者，试管胚胎移植后宫外孕的概率比普通女性高。
因为这些女性患者在胚胎移植后特别容易游到输卵管和子宫和输卵管结合的子宫角。因此，这些患者通常胚胎种植在子宫角，即子宫和输卵管结合的部位，并再次发生异位妊娠。
