辅酶Q10是一种存在于人体细胞线粒体内的化合物，它在能量代谢中发挥着重要的作用。此外，辅酶Q10还具有抗氧化特性，可以保护细胞免受自由基损伤。辅酶Q10可通过食物摄入或身体自身合成获得，但随着年龄增长，人体自身合成的辅酶Q10会逐渐减少。
备孕过程中，辅酶Q10被认为对孩子双方的生育能力都有一定的影响。
对男性的影响：研究表明，辅酶Q10可以提高男性的精子质量和数量。由于辅酶Q10参与细胞能量代谢过程，它对精子的形成和活力有积极的影响。一项发表在《生殖药理学和医学》杂志上的研究发现，补充辅酶Q10的男性在精液中的精子密度、活力和形态等方面都有显著改善。
对女性的影响：辅酶Q10在女性身体中的作用主要是保护卵子免受氧化损伤，并为卵子提供足够的能量。一项发表在《期刊 of Assisted Reproduction and Genetics》上的研究发现，补充辅酶Q10的女性在卵巢储备功能和卵子质量方面表现出改善趋势，这对于提高成功率和降低流产风险非常重要。
因此，夫妻双方在开始补充辅酶Q10之前，最好咨询医生或专业人士的建议，以确保符合个人的健康需求和情况。辅酶Q10的作用需要积累，所以建议在备孕周期中持续补充，并遵循医生的指导。
总而言之，辅酶Q10是备孕过程中一种备受关注的营养物质，它对孩子生育能力都具有积极的影响。然而，作为一种补充剂，辅酶Q10并不是万能的解决方案，还需要结合健康的生活方式和全面的营养摄入，以提高备孕成功的机会。在决定补充辅酶Q10之前，务必咨询医生或专业人士的意见，以确保安全和有效性。
