精子活力是男性生育能力的重要指标，如果精子活力较差，可能会导致受孕困难。那么，男性精子活力差受孕难该怎么调理?
男性精子活力差受孕难，可以通过下面这几招进行调理：
改善生活习惯： 改善生活习惯可以对精子活力产生积极影响。比方说戒烟和限制酒精摄入、避免暴露于过热环境等等。
均衡饮食： 良好的饮食习惯对精子活力的提升至关重要。男性可以摄入一些抗氧化剂，抗氧化剂有助于减少自由基对精子的损害。另外，可以多吃富含维生素C、维生素E、锌和硒的食物，如柑橘类水果、坚果、鳕鱼和绿叶蔬菜等。
适当运动：适度的体育锻炼有助于提高精子活力。建议男性可以适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可提高血液循环和新陈代谢，进而改善精子质量。
除了以上的方法，还有其他一些调理建议可以考虑：
减轻压力：长期紧张和过度的压力可能会影响精子质量。通过学习放松技巧，如冥想、瑜伽和按摩等，帮助减轻压力。
避免接触有害物质：某些化学物质和环境污染物可能对精子活力产生负面影响。尽量避免接触这些有害物质，保持一个健康的工作和生活环境。
定期体检：如果你一直很难受孕，建议去医院进行全面的体检和咨询，以排除其他潜在的健康问题。
提高精子活力需要综合考虑生活习惯、饮食、运动和心理健康等因素。改善生活习惯，保持均衡饮食，适度运动，并注意避免有害物质的接触，都可以帮助提高精子活力，增加受孕几率。
