女性超过35岁怀孕就属于高龄怀孕，对于45岁的女性来说想要怀孕是难上加难了。不过，高龄女性还是有怀孕的机会的，但需要花费的努力肯定是比较多的。那么，45岁高龄备孕需要怎么调理身体?
女性的年龄越大，备孕成功的难度就越大。因此，对于年龄大的女性来说在备孕之前最好调理好身体再怀，这样能够大大提高怀孕的几率，因此年龄大不好的女性通过从日常饮食、作息习惯等方面来调理备孕，具体方法如下：
1、作息规律
对于年龄较大的女性来说，提高妊娠率的秘诀之一，就是调整好生活作息时间，让自己的身体符合自然生活规律，这样有助于内分泌功能正常，可以孕育健康优质的卵子。
2、尽早备孕
随着年龄的增加，女性的身体状况会越来越差，身体组织不断地在老化，卵子活力也越来越低，可能会直接影响胚胎质量。所以女性要在年轻的时候今早做好打算。
3、饮食均衡
年龄大的女性每天需要注意补充富含优质蛋白的食物，保证摄入营养均衡合理，及时补充身体所需营养，有助于提高卵子质量。
4、孕前检查
对大龄女性来说，身体发生异常的几率比年轻女性要大很多，在准备怀孕时，建议先去医院做一下全面的健康体检，如果存在异常情况，需要积极配合医生进行治疗，把身体状况调整到健康状态。
建议高龄女性在备孕前要做一个详细的检查，专业的医生也会根据结果进行针对性的调理，女性在日常生活中也应该有一个良好的生活习惯，这样才能提高受孕几率。
