喝通草鲫鱼汤催奶多长时间有效，3天起作用

母乳缺乏的主要原因是缺乏营养、身体缺水、不喂养母乳、产妇过度疲劳、精神不良等。女性产后喂养孩子的方式不对，很可能会导致乳房堵塞，导致母乳量减少。所以一般新妈妈都会催乳。

鲫鱼通草汤的做法

鲫鱼汤可以补充营养，促进牛奶的产生。孕妇可以每天服用两次，一般在同一天服用后，你可以看到效果，吃太多会导致胃吸收，导致牛奶上升，效果的速度取决于个人身体的吸收能力。

1. 1. 对鲫鱼进行处理后，去掉内脏和胃里的黑膜，然后倒入料酒去腥，腌制十分钟后晾干水分备用；
2. 2. 开锅烧油，油热后在中国加入少许姜片，有香味后将鱼放入锅中煎煮，煎至两面金黄后加入开水；
3. 3. 开水再次滚入锅中后，加入通草，转中火，炖15分钟后加入少许盐，关火即可。

常见的催乳方法

在母乳喂养过程中，由于各种原因，妇女可能会导致母乳不足，可以通过放松、充分吮吸、确保充足的营养、按摩和催乳素、注意喂养方法、适当的锻炼等方式催乳素。

1. 1. 汤：任何汤都有哺乳作用，如鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤，可以参考许多汤的做法，尽量喝清淡、营养丰富的汤，帮助母亲母乳喂养；
2. 2. 水果：水果味道鲜美，易于接受。此外，水果还含有大量的维生素、营养物质和水分。进食后，可增加牛奶的维生素含量和牛奶的分泌；
3. 3. 富含蛋白质的食物：如豆类、鱼类、鸡蛋、乳制品和肉类。这些食物含有大量的营养成分，也是母亲的良好补充，使牛奶充足；
4. 4. 注意喂养习惯：只要孩子饿了，就要喂，孩子的吮吸动作会刺激垂体分泌乳素，泌乳素分泌后，牛奶就会增加。所以按需母乳喂养，只要孩子需要母乳喂养，吮吸就会增加牛奶。

喝通草鲫鱼汤对女性有很多好处。它不仅可以促进牛奶，还可以补充营养，因为鲫鱼富含蛋白质和维生素，而且鱼的脂肪含量不高，不会发胖，而且容易被吸收。因此，哺乳期妇女可以喝更多的鲫鱼汤来促进哺乳。