怎样避免不孕不育，这几项事儿要多加注意：
1、饮食要均衡
预防不孕不育，最先要从饮食做起，均衡营养，同时要加强运动，创建良好的生活习惯，这都是生育的前提条件。生活中很多朋友都有挑食的情况，那样极易造成一些营养元素的缺乏，而往往精卵的形成就需要这些营养元素。所以尽量多吃瘦肉、鸡蛋、鱼种及其蔬菜，保证蛋白、维生素以及营养元素的供应。
2、不抽烟喝酒
生活中不管孩子，抽烟喝酒已成为一种常态，烟草里的毒素不但会危害卵子，也有可能会导致卵巢老化衰老。长期吸烟会导致生育功能降低，嗜酒会导致卵巢老化，但是为了防止不孕不育，最好远离烟酒。
3、少熬夜
工作压力的提高，熬夜也是当代人一种普遍的生活习惯，经常性的熬夜还会导致不孕不育的产生。熬夜会导致生物钟弄乱，直接影响到的便是内分泌紊乱，而这就会导致卵巢混乱，影响到卵子的发育及排卵。
4、得病早治疗，预防为先
不孕不育不是直接发生的，它是一个缓慢的过程，且大多由其他的病症引起，绝大多数病症都是能及早发现，一旦发现应当及早治疗，不要拖延，以防转变成不孕不育。
5、心态要好
针对不孕不育的影响也是极大，经过研究发现，维持愉悦的心情，降低精神方面的紧张和焦虑，能够显着的提升孕育的几率。有些朋友往往因为求子心切，这样反而会适得其反，尤其是一些高龄孕妇，本来就有一定的压力，假如多年未孕，那么这种压力会变得更大，从而影响到内分泌功能。
不孕不育在当代社会尽管普遍，可是最好治疗办法便是预防，通过上述内容，相信各位已经知道日常生活中该怎么防止不孕不育了。当身体出现一些异常时，需要及时送医医治，及早治疗好它。
