因为类固醇激素昼夜节律分泌的特征，人类生殖能力也会因此受影响。而不健康的睡眠方法不但会影响体内激素的分泌水准，也会增加不孕不育几率。
针对女性来讲，睡眠规律转变会影响体内众多性激素的分泌，比如说：
雌激素：较差的睡眠品质与不规律的作息可让体内雌二醇水准明显上升。而长期高水平的雌二醇会进一步导致女性子宫内膜增生，这不但增强了子宫内膜病变风险，还会提升不孕的风险和早期妊娠遗失的几率。
促卵泡激素(FSH)：FSH的分泌一般与睡眠时间呈正相关，睡眠不足会导致FSH水准降低，针对正在接受试管医治的宝宝们而言，低水平FSH会影响卵子生长，从而减少获卵率及妊娠率。但对于正在自然备孕的宝宝们而言，FSH与LH的占比失调可能是多囊卵巢综合征(PCOS)发生的关键因素之一，而PCOS的产生会对我们的生育功能产生重要影响。
促甲状腺激素(TSH)：睡眠欠缺还是女性TSH水准升高的重要原因之一，高TSH水准可导致女性月经不调、排卵异常、停经和反复流产。此外TSH还能够进一步刺激催乳素分泌，这也会导致女性不孕症发生的概率提升。
当然医生也不提倡过长时间睡眠，毕竟在满足正常睡眠要求的情形下，随着睡眠时间的增加，乳腺肿瘤的发病风险也会逐渐提升。
除了女性睡眠规律的改变，同样会对男性体内的性激素造成影响，其中最重要的就是睾酮。睾酮是一种类固醇类激素，可由男性的睾丸或女性的卵巢分泌。由于男士睾酮的分泌量是女性的20倍，因而其对男性的影响更为明显。因为睾酮具备保持肌肉强度、骨密度、性欲和体能的作用，因而低水平的睾酮会导致男性肌肉品质降低、骨骼变脆变弱、性欲降低、无精打采，长此以往会导致抑郁的发生。除此之外睾酮的欠缺还会影响精子质量和性腺健康，进而导致男性不育，这便导致目前我们不得不重视睡眠与生殖健康之间关系的关键因素之一。
最终说一句，睾酮的异常分泌还会加速掉发。因而为了会有一头乌黑浓密的秀发，朋友们请停止熬夜吧!
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