子宫环境在移植过程中如此重要，如何培养良好的内膜？

在体外受精的过程中，每个环节都非常重要，孕妇希望做到最好，在移植阶段，医生经常说最重要的是提高子宫，但子宫似乎不太听话，内膜不太厚或太薄，或回声不均匀，形状不好，这真的有点忧郁，那么如何提高胚胎婴儿最喜欢的子宫环境呢？

要理解这些问题，让我们首先看看子宫内膜过厚是什么情况？子宫内膜过厚的主要原因是卵巢功能障碍引起的雌激素分泌过多。一方面，由于子宫内膜过厚与内分泌紊乱有关，排卵会受到影响，加上内膜过厚（>14mm)会使受精卵难以植入，因此女性在子宫内膜过厚时往往更难受孕。
 
接下来，我们来谈谈子宫内膜过薄是如何引起的？正常情况下，子宫内膜厚度＜当6毫米时，我们认为子宫内膜很薄。子宫内膜薄也与内分泌紊乱有关。如果孕酮值低，雌激素不足会导致子宫内膜变薄。有些人工操作也可能导致子宫内膜变薄，如人工刮伤，容易损伤子宫内膜的基底层，使子宫内膜无法正常增厚。

为什么子宫内膜的厚度对移植的成功有如此大的影响？当受精卵发育成晚期囊胚时，植入有三个过程：定位、粘附和入侵。晚期囊胚首先接近子宫内膜，粘附在子宫内膜上并开始分化。分化的营养细胞渗透到子宫内膜、三分之一的肌层和血管中。当囊胚完全埋入子宫内膜并被子宫内膜覆盖时，植入过程从此完成。

因此，如果胚胎想要植入，子宫内膜是非常重要的。临床上认为，当子宫内膜厚度达到7mm时，hCG注射日子宫内膜厚度至少为7mm<7mm时，植入率会显著降低，随着内膜厚度的增加，植入率和临床妊娠率会显著提高，最佳厚度一般为10-12mm。

然而，仅子宫内膜不能保证床，因为厚度不能量化其功能。我们还应该注意子宫内膜的类型，子宫内膜的类型表示子宫内膜和肌肉层的相对回声状态。

子宫内膜按阴道B超检查可分为三种类型。A型：典型的三线或多层子宫内膜；B型：中等强度回声均匀，子宫腔强回声，总线断断续续；C型：均质强回声，无子宫中线回声。临床数据显示，在hcg注射日，a型子宫内膜形态最好。
 
简单地说，就是掌握内膜的厚度和形状，但如何保持子宫处于正确的状态。除了内膜监测期的药物注射外，很多事情都可以从平时开始，从小事开始，如以下事情：

1、科学避孕，避免感染

避孕套不仅能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，避免炎症上升感染。对于没有生育需求的妇女来说，非常有必要避免非意愿妊娠流产对子宫内膜的损害。除避孕套外，口服避孕药不仅可以避孕，还可以调节月经周期。

2、坚持运动

运动可以增强体质，有利于子宫保健。有氧运动和瑜伽是维持子宫的好方法。运动可以疏导女性器官的气血循环，调节激素分泌。

3、经期保暖

月经期间注意保暖。如有必要，可将热敷垫或暖水袋放在腹部，促进血液循环，放松肌肉，减少器官痉挛，促进月经血液排出。

4、保持愉悦

微笑十年，保持稳定、快乐的心情，避免过度的精神紧张是调节内分泌最有效的方法，快乐的女性不仅能有健康，而且能散发出迷人的魅力。