现代生活的便利性和高负压性使得越来越多的年轻人有不健康的生活方式，如暴饮暴食、不规律的工作和休息、不喜欢运动和吃垃圾食品，这会影响他们的健康，尤其是女性，这可能会导致体内激素水平紊乱，甚至严重导致卵巢早衰，大大降低怀孕能力，阻碍自然怀孕。
卵巢早衰是什么？
卵巢早衰是指40岁前卵巢功能衰竭的女性，以低雌激素和高促性腺激素为特征，表现为继发性闭经，常伴有绝经症状(面部发黄、乳房萎缩、脱发、失眠、骨质疏松、性欲下降、易怒等。)，可导致不孕。
近年来，卵巢早衰的发病率呈上升趋势，呈年轻化趋势。卵巢早衰导致生育能力丧失和雌激素状态低下，成为影响女性生殖健康和社会稳定的因素。对于有计划生育计划的女性，要特别注意保护卵巢，降低卵巢早衰的发生率。
如何预防卵巢早衰？
1、定期作息：保证充足的睡眠时间。这对于一些手机时代和夜生活丰富的年轻人来说更为困难。但睡眠质量差，或睡眠时间过短或时间不符合健康规律，都会影响卵巢功能，导致激素失调。例如，虽然有些年轻人有足够的睡眠时间，但他们的睡眠时间有很大的问题，比如从晚上1点到早上9点。中医注重午睡。该睡的时候，可以达到器官休养调息的效果。相反，它不能达到效果，但会增加身体器官的负担。
2、管理情绪，避免过度的情绪波动。此外，对于当代工作场所的女性来说，她们应该学会释放压力，避免过度的压力或不良情绪给身体带来负担，导致激素紊乱和卵巢功能下降。
3、健康饮食，三餐规律合理。健康饮食是维持身体正常运转的能量支持条件， 同时也是保持女性良好生育能力和美貌的基本条件。例如，过度节食的女性气血不足，营养不良会使卵巢激素难以调节，不能支持月经，进而出现卵巢早衰。此外，暴饮暴食或垃圾食品等女性容易因毒素对卵巢和子宫器官造成损害。例如，香烟中的有害成分会减少女性孕酮的分泌，对卵巢产生不利影响；例如，咖啡和浓茶中的咖啡因会增加皮质醇的分泌，刺激肾上腺分泌过多的应激素，使人体紧张，抑制女性雌激素的分泌；如烧烤、油炸食品含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸会增加“坏胆固醇”，不仅增加心脏病的风险，反式脂肪酸还会减少雌激素的分泌；如果女性长期吃红肉，睾酮水平会很高，影响雌激素的产生和分泌，使女性长胡子等男性特征，然后降低卵巢功能。
4、每天保持有氧运动。避免久坐，不喜欢运动的不良行为。每天保持合理的有氧运动不仅能使身心轻盈，保持正常体重，还能保持正常的血氧供应，提高身体的抗氧化和抗衰老能力，从而预防卵巢早衰。
5、补充大豆和产品。雌激素缺乏是导致女性面部衰老和生育能力下降的主要因素。有人说豆类是专门为女性而生的。有一定的道理，豆类，无论是哪种豆类，还是其产品，都能很好地补充女性雌激素的不足。特别令人惊讶的是，豆类还能平衡人体的雌激素水平，给卵巢很好的保养。当然，蜂王浆、维他命E等都可以补充雌激素，为卵巢提供营养支持，满足卵巢正常运转的荷尔蒙和营养需要。
6、保持清洁的性生活，减少流产和其他妇科手术对卵巢的损害。如手术、化疗、感染等导致促性腺激素分泌缺陷或促性腺激素受体或受体后缺陷，会导致卵巢早衰。因此，在生活中，妇女应做好健康的性生活保护，保持内外阴道清洁，避免接触生殖道细菌或其他传染病对身体造成伤害。
美国试管婴儿如何解决卵巢早衰不孕？
由于卵巢早衰的原因不同，美国专家会有不同的促排卵方案，需要根据女性身体的实际情况进行定制。
例如，如果卵巢早衰是由先天性原因引起的，如果基本卵泡储备较少，卵泡锁定加速，通过克罗米芬促进排卵，看看卵泡的质量是否能形成囊胚。如果先天性卵泡闭锁导致空卵泡，囊胚培养无法实现，试管受精过程将通过美国合法生殖支持完成，然后将健康首选的囊胚植入孕妇子宫，达到健康怀孕的目的。
例如，对于后天不良生活习惯引起的激素紊乱，美国专家将首先使用激素来支持雌激素和孕酮的分泌，然后在恢复正常月经后促进排卵。一般来说，在积累足够数量的囊胚（3个或更多）后，通过2-3个促进排泄周期，进行美国第三代试管PGS/PGD检测，选择优质健康囊胚进行移植，移植前检查女性子宫内环境，帮助调节符合标准的移植条件，进行囊胚解冻移植，并根据女性的身体状况选择合适的胎儿保护药物，支持囊胚顺利植入和持续发育。
