许多不孕家庭计划通过试管婴儿拥有自己的婴儿，但试管婴儿也需要在女性子宫内完成胎儿的生长发育，因此试管婴儿调理很重要。那么，在准备试管之前，如何调理呢？
1、积极锻炼，听从医嘱
在调理过程中，加强锻炼，提高身体素质，为试管受精过程中受精卵的存活和顺利发育做好准备。同时，要听从医生的建议，按时服药，必须严格执行医生的建议。
2、戒掉坏习惯
在准备试管受精之前，你应该逐渐改掉你所有的坏习惯。吸烟、饮酒、久坐、熬夜等不良习惯会影响女性的身体机能，甚至子宫环境，对受精卵的生存和发育产生不良影响。
在准备试管婴儿时，我们应该更多地了解试管婴儿的常识，如促排卵、取卵和移植后需要注意的事项。了解这些常识可以使整个过程更加顺利。
3.改善饮食 加强营养
许多人喜欢辛辣、油腻、冷饮和油炸食品，这往往对他们的健康有害。建议每天喝足够的八杯水，补充体内所需的水分；避免辛辣、油腻、油炸食品，妇女在月经期间特别避免冷饮和辛辣食品；均衡饮食，制定合理的健康食谱，多吃富含蛋白质、维生素、脂肪等食物，不能挑食，良好的身体是婴儿健康成长的基础；夫妻在做试管前，戒烟、饮酒，戒掉所有不良习惯，确保身体健康。
你可以每天喝适量的黑豆浆，豆浆可以促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、鲫鱼汤、榴莲；坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补充血气，鸡蛋补充蛋白质，这两个是身体的基础；多吃高蛋白食物卵泡生长更好，如：牛奶、大豆、鱼、虾、鸡蛋等；除了咖啡和茶，因为前后吃药，这些东西会影响效果。
4.保持良好的心态
生活紧张和工作压力引起的精神问题也是影响生育能力的重要因素之一。因此，夫妻双方都要调整精神，尽量每天保持愉快的心情，学会放下一些不必要的负担，让自己生活得更轻松；学习方法，提高工作效率，减缓工作带来的精神压力；夫妻双方应相互理解和鼓励，共同创造更好、更和谐的家庭环境。
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