精子作为孕育生命的三大基本条件之一，如果出现质量问题，如精子碎片率高，会使精卵难以结合受精，降低怀孕概率。即使怀孕成功，也会因精子碎片率问题导致胎停、流产等不良情况。
那么，吃什么能降低精子碎片率呢？
美国生命专家指出，男性可以通过饮食或服用保健品来降低精子碎片率，但只会适得其反，以确保科学、合理和均衡的营养。例如：
1、富含精氨酸的食物
精氨酸在男性生殖系统中起着重要作用，有利于睾酮分泌，促进精子生成，有效提高精子活力和受精能力，降低精子碎片率。对于精氨酸的补充，你可以多吃鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛、山药、银杏、冷冻豆腐等。
2、富含锌的食物
锌是人体必需的微量元素之一，对人体新陈代谢活动有重大影响。锌对男性有促进性腺发育和维持性腺正常的作用，保证精子结构的稳定性和渗透性。因此，如果男性想减少精子碎片，提高精子质量，他们可以吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、核桃和花生。
3、食物蛋白质含量高
一方面，它可以为人体提供足够的能量，增强免疫力；另一方面，蛋白质是产生精子的重要材料，确保每天摄入足够的优质蛋白质，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。
4、服用适量的男宝胶囊
男性胶囊是一种能恢复男性肾动力、增强体质、促进内分泌调节和免疫系统的优质膳食补充剂。此外，胶囊中的有效成分进入人体后，可通过血液循环缓解肾阳不足引起的腰酸腿痛、精神萎靡、食欲不振等症状。同时，有助于提高精子的数量、质量、形态和活性，降低精子碎片率。因此，生命试管婴儿专家建议男性服用有助于降低精子碎片率，提高精子质量，为试管奠定良好的基础。
研究表明，长期吸烟、饮酒等不良生活习惯会损害精子细胞膜，导致精子DNA链断裂增加。同时，香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇也会影响精子DNA的完整性，增加碎片率。此外，环境污染或少精子症、精索静脉曲张、睾丸炎等疾病，服用激素、免疫抑制剂等药物会断裂精子DNA链，增加精子碎片率。
鉴于此，生命专家建议男性从生活中提高精子质量，降低精子碎片率。比如戒烟戒酒；远离电磁辐射、高温和化学有害物质；避免熬夜，保证充足的睡眠；每天坚持半小时以上的有氧运动，游泳慢跑，增强身体免疫力，促进血液循环，增加血液中的含氧量，有利于提高精子质量；适当减压放松，保持愉快的心情；对于有相关身体疾病的男性，可以去医院检查及时处理。
为了充分保证精子的质量，生命专家在进入试管诊断和治疗后，将使用新的梯度离心精子洗涤技术来优化精液，去除不利于受精的抗精子抗体、死精子、病原微生物等成分，以确保精子的质量。
然后，利用美国前沿的单精子注射ICSI技术，将优质精子直接注射到卵子中，受精率超过99%。美国生命专家表示，该技术跨越了一系列步骤，如精子运动、精子顶体反应释放顶体酶、颗粒细胞消化、精子和卵子结合、透明带反应等。因此，ICSI技术也被称为男性解决不孕症的有效方法，如少精子、弱精子和高精子碎片率。
