生命的起源是由精子和卵子受精后发育而成的。优秀的胚胎必须以优质的精子和卵子为基础才能受精和发育。但每当我们准备怀孕困难时,我们总是会收到“卵子质量诊断不良。如何评估卵子的质量?有没有办法提前干预?今天就跟着小橄榄一起来看看影响卵子质量的两件小事,希望能在备孕的路上祝你一臂之力。
都说“人生不如意十有八九”,大家应该都见过身边的朋友在遇到大事时,⽐比如家里出来了⼀一些不好的事情,⼼情绪受到严重影响,她的⽉可能完全停止⼀两个⽉。这也反映了侧面情绪会影响体内激素的分泌,甚至⾄能直接抑制排卵。
所以,在备孕群里,我们也经常告诉姐妹们要放松,把心态放稳一点是有道理的,放松不仅仅是口头上的,真的对卵子有好处⼦质量有影响!
相信许多姐妹看到这个第一反应是什么? :
“你想看看你在说什么吗?”。
也有很多姐妹会觉得我每天都吃得很好,每天都吃得很饱,尤其是在促排期间,想吃什么就吃什么,但是!问题在这里。
你主观上认为想吃什么就吃什么,而不是客观上你身体所缺乏的营养。
我们通常会要求促排期间需要营养均衡,包括粗粮和优质鸡蛋⽩、⾼优质脂肪摄入⼊,很有可能你做得不够!
这种方法有用,但不全面。你为什么这么说?然后往下看答案。