男性在女性怀孕的整个过程中起着关键作用。男性精子的质量立即决定了怀孕的难度系数和胚胎的质量。如果你是一个怀孕的男人，最好多吃一些补精子食材好，这样可以 给你一个轻松的女人授精，让女人怀上你期待的宝宝。所以男性备孕吃什么补精子？
一、蛋白
丰富、优质的蛋白质可以 提高精子的总数和质量。猪瘦肉、蛋白质食品、牛奶和鸡蛋食品中也含有高质量的蛋白质。蛋白质含有身体必需的油酸。它们是根据身体本身产生的，只能从成分中获得 ，但要注意蛋白质虽好，不能摄入过多，要保持营养平衡，保持良好的营养状况。
二、矿物和少量营养元素
人体内的矿物质和营养物质都对男性的生育能力有关键影响，如锌、锰、硒等原素。如果体内锌会导致男性性激素功能下降，睾丸变小，难以硬化，精子产生减少，硒缺乏会降低精子的精子活性，锰缺乏会导致男性精子成熟，销售产品精子少。
三、含镁食材
镁有利于调节大脑主题活动，降低心率，预防心肌梗死，提高男性生育能力。建议男性早餐吃两碗牛奶麦片粥和一个香蕉苹果。大豆、烤土豆、核桃肉、麦片粥、空心粉、叶菜和海鲜是含镁较多的成分。
四、提高精子质量的食材
精子质量是决定男性生育水平最重要的因素之一。一旦精子少、精子不蒸发、精子畸形率高、死精等精子异常，成功受孕的概率就会受到影响，严重者可导致男性不孕。因此 ，提高精子质量是男性备孕的必修课，除了在日常生活中需要注意一些事项外，健康饮食搭配更为重要。
精子没有完全蒸化吃什么食物
正常精子射出体外后，在精囊腺代谢的凝结和水解作用下，呈厚厚的冻结状。射出体外10-20分钟后，在男性前列腺代谢的游离脂肪酸融解和水解作用下蒸发，变得稀薄。精子不液化限制了精子的主题活动，缓解或阻止精子进入子宫腔授精，从而导致不孕。精子不完全蒸发是孕期准备的一大障碍。让我们掌握相关的专业知识！
精子不完全蒸发的原因？
1、淋病和前列腺炎引起男性前列腺代谢的游离脂肪酸溶解酶不足是精子不蒸发最常见的原因。
2、缺乏营养元素：如果男性朋友缺乏镁、锌等营养元素，也会导致精子不蒸发。
3、先天性疾病：许多先天性疾病会导致男性精子不液化。如果患者缺乏先天性男性前列腺，会影响男性前列腺及其蛋白质溶解酶的引起。如果没有这种化学物质的催化反应，就会导致精子夜间不蒸发。
4、日常生活不规律：由于工作原因，许多男性的日常生活时间不固定，经常长时间熬夜，也很容易立即导致精子不液化，然后导致男性不孕。
精子不完全蒸化吃什么药好？
1、精子不蒸发与缺乏营养有很大关系。通常，有利于提高精子活力的微量元素，如锌和蛋白质应立即填充。
2、中草药：中医认为精子不蒸发的真正原因取决于肾脏，主要由冷凝、热朔、痰阻、血瘀引起。顾能 选择中医疗法滋润肾脏，进而达到治疗精子不汽化的目的。
3、药物：药物可以 选用药物治疗前列腺炎及其促进精子活力。
