试管婴儿也要补充叶酸？
事实上，对于试管诊断和治疗的育龄夫妇，叶酸可以在开始治疗前三个月左右适当补充。虽然试管婴儿精子和卵子受精，然后胚胎移植，但精子和卵子的质量会影响试管治疗的成功率。因此，对于通过试管帮助怀孕的朋友来说，提前补充叶酸也是一项必不可少的工作。饮食中叶酸不足的女性患神经管缺陷的风险较高。叶酸有助于确保细胞分裂，因此对胎儿发育的顺利进展具有重要意义。
许多人认为只有准妈妈需要补充叶酸，事实上，准爸爸最好一起补充叶酸。为什么？因为对于准爸爸来说，叶酸不足会降低精液浓度，也可能导致精子中染色体分离异常，这将给未来的婴儿带来严重疾病的可能性。因此，试管受精前补充叶酸不仅有利于提高精子和卵子的质量，而且可以预防胎儿畸形。
叶酸在不同时期怎样补充？
由于胚胎神经管分化发育一般发生在受精后2～4周，即4～6怀孕周，妇女发现怀孕通常在第5周或更晚，因此应提前开始补充叶酸，以确保母亲有足够的叶酸储备，以确保胚胎的正常发育。因此，建议孕妇在怀孕前至少三个月开始服用叶酸。
孕中晚期妇女补充时间
除了经常吃富含叶酸的食物外，建议孕中晚期妇女继续补充叶酸。
补充剂量：孕中、晚期叶酸补充剂量推荐0.4mg/d。
哺乳期妇女补充时间
由于泌乳需求，哺乳期妇女对营养的需求普遍增加。因此，哺乳期母亲比正常成年人更容易缺乏叶酸。世卫组织建议在分娩后3个月补充叶酸。
补充剂量：哺乳期叶酸补充剂量建议0.4mg/d。
常见的叶酸补充问题
(1)食补叶酸靠谱吗？
一些孕妇认为，通常饮食均衡，吃很多蔬菜和水果，所以你不需要补充额外的叶酸吗？事实上，我们通常建议使用叶酸补充剂。主要有三个考虑因素：
1、一般人每天深绿叶蔬菜摄入量不足，要想获得足够的叶酸，至少要吃半斤以上的深绿叶蔬菜。
2、叶酸遇光遇热容易失去活性，蔬菜长时间高温烹饪后会出现大量叶酸损失。
3、叶酸在食品中的生物利用率很低，合成叶酸补充剂的生物利用率是食品中的1.7倍。
因此，不建议在怀孕期间以补充叶酸的形式完全满足营养需求。
(2)如何选择普通叶酸和活性叶酸？
叶酸分为两种，一种是普通叶酸，即人工合成；一种是天然提取的活性叶酸。
普通合成叶酸需要一系列的新陈代谢才能被人体使用，而活性叶酸是从天然蔬菜和水果中提取的叶酸。它没有耐受性上限，直接进入叶酸循环，而不掩盖维生素B12的缺乏和新陈代谢。
活性叶酸的利用率约为正常叶酸剂量的12~15倍。在怀孕、怀孕和哺乳期，可以选择适当的服用，以满足叶酸需求的增加；活性叶酸效果更好，可以防止胎儿发育不良。
孕妇应该如何选择这一点？这应该根据孕妇的情况来确定。具体方法也很简单：孕妇建议在怀孕前进行叶酸代谢基因检测。如果是低风险或没有上述高风险因素，可以补充普通叶酸。如果是中高风险，即叶酸能力缺陷患者或有上述风险的患者，应补充活性叶酸。建议从怀孕前3个月开始补充，直到分娩。
