多囊卵巢已成为许多人多年不孕的主要原因，困扰着无数人。最后，我们必须通过体外受精技术来帮助怀孕，使家庭成功。但在进入体外受精周期之前，担心最终结果并不理想，重燃的希望再次被无情地摧毁。
1、韭菜
又称起阳草，富含挥发油、蛋白质、纤维素等营养物质。韭菜温中益脾，壮yang固精，对男性有益，其精纤维能帮助吸烟喝酒的朋友，排出体内毒素。
2、豆芽
无论是大豆还是绿豆，豆芽中所含的多种维他命都能消除体内的致畸物质，并能促进性激素的产生。
3、富含维生素的食物
西兰花、西红柿、胡萝卜、苹果、葡萄、猕猴桃等。在蔬菜中，因为这些水果或蔬菜富含维生素A、维生素B、维他命E等，所以多补充这些微量元素，对女性的健康，未来试管婴儿的发育非常有益。
4、食物蛋白质含量高
做试管受精需要加强营养，首先需要吃高蛋白质含量的食物，普通猪瘦肉、牛肉、鱼、虾可以吃，需要确保新鲜成分，喝黑豆和大豆豆浆，使婴儿的生长发育更好。
有些食物，如坚果、海洋等，有利于胚胎植入，多吃这些高蛋白、血食品，也有利于促进血液循环，改善新陈代谢，提高卵子质量。你也可以每天喝一杯豆浆，这也可以促进子宫内膜的发育。
5、叶酸
专家认为吃叶酸有帮助。移植前，你可以通过吃葡萄柚、谷物、苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑橘、橙子、葡萄和动物肝获得更多的叶酸。
注意饮食调理
夫妻双方都要注意饮食调理，尤其是女性要保证蛋白质的摄入，这样会有利于受精卵的生长发育，可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等。女性还需要补充足够的脂肪，为身体提供足够的能量。此外，女性适当补充维生素E可以提高怀孕的几率，因为维生素E可以促进性激素分泌，增加黄体细胞，增强孕酮的作用。冬菇、芹菜、石榴、樱桃、猕猴桃、梨、桑椹等富含维生素E的食物。
找对病情进行调理
体外受精夫妇应提前到医院进行详细的体检，了解精子和卵子的质量和数量，以及身体是否有某些疾病。然后在医生的指导下调节身体，使精子和卵子达到高质量的状态。
减轻精神压力
现代人因生活紧张、工作压力大而引起的精神问题是影响生育能力的必然因素。因此，只有调节好夫妻双方的精神，试管婴儿的成功率才能大大提高。尽量每天保持愉快的心情，学会放下一些不必要的负担，让自己生活得更轻松；学习方法，提高工作效率，适当减缓工作带来的精神压力；夫妻应该互相理解，互相帮助，互相爱，共同创造更美好和谐的夫妻生活。
拒绝不良环境
高温、辐射、重金属、甲醛对精子和卵子的发育有很大的影响，但也会增加胚胎异常的风险，孕妇应注意远离这种不良环境，以免影响精子和卵子的质量。
双方忌烟酒
香烟中含有多种有害成分，如尼古丁，其毒性可直接影响女性卵巢功能，使女性提前进入更年期，也会导致男性患有较少和弱精子症。
适当调节子宫环境
子宫环境的质量影响胚胎的着床率，因此有必要确保子宫达到最佳状态。很多宫寒的人很难怀孕，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的食物，多吃补血补气的食物，如红枣、阿胶等。
