amh09可用作试管，但amh09属于卵巢衰竭，因此试管成功率可能相对较低，一般成功率不超过10%。但如果在做试管时，由于对症治疗，然后使用促排药物可能会使amh恢复，这也可以提高试管的成功率。建议amh低的人不要太担心，先放松心态，然后在医生的指导下治疗，也许也能成功。但是如果amh09想自然受孕，可以说几乎没有机会。
amh的正常值在2-8之间。amh值越高，卵子存量越丰富。适合怀孕的黄金时期越长。amh值越低，卵巢功能越差。35岁以后，amh值将开始迅速下降。amh值越低，卵巢功能越差，卵巢中的卵子数量将越来越枯竭。如果卵巢早衰发生在正常育龄期，这意味着女性可能有不孕症。如果情况严重，就不可能有自然怀孕的机会。即使做试管，成功率也会比较低。
体外受精技术的诞生和发展已经经历了几十年，近年来没有少数家庭在体外受精的帮助下成功地抱着孩子，这种情况让许多人认为他们有一个重生的保证。但试管受精真的能做到吗？让我们来看看试管专家是怎么说的。
试管专家说：目前，有很多患者长期治疗不孕症。在了解了试管受精技术后，他们觉得所有的不孕症问题都可以通过试管受精妊娠援助技术来解决，所以试管受精被用作替代项目，直到最后真的没有办法选择试管受精来帮助怀孕。但是试管婴儿不是你想做的，也不是所有的不孕症状都适合试管婴儿。试管婴儿需要满足几个条件:女性要能产生成熟健康的卵子，子宫正常，能满足怀孕和分娩的需要。男性精子碎片率不宜过高，只要能有健康有活力的精子，就可以做试管婴儿助孕。
因此，在考虑是否做试管辅助妊娠之前，夫妻双方都需要进行相应的体检，即女性需要检查卵巢功能、子宫状况等项目，看看排卵是否正常，子宫环境是否适合胚胎植入和发育。而男性则要检查精液常规、染色体等项目，看自己的精子状况，以及自己是否有染色体异常。此外，试管专家建议你做试管婴儿，必须尽快采取行动，不要等到真的没有办法做试管婴儿来帮助怀孕，因为年龄是阻碍试管婴儿成功的绊脚石，年龄是不可逆转的关键因素，一旦夫妻年龄增长，精子卵质量差，女性卵巢功能差，会导致试管婴儿成功率降低，流产、妊娠风险高。
瑜伽是女性怀孕前最好的运动之一。它不仅能改善健康，还能帮助我们减肥，为体外受精的成功率奠定基础。那么，生理期有哪些瑜伽动作可以避免减肥呢？
平板支撑
脚与肩膀分开，肘部弯曲，手臂靠近地面，背部直，身体从头到尾形成一条直线。我们会感觉到腹部肌肉的剧烈收缩，全身都在与重力作斗争。即使你每天只坚持一两分钟，你的下腹部也会变得越来越平坦，你的背部也会变得越来越强壮。
侧板支撑
双手支撑地面，手臂和肩膀垂直，双腿直，背部直。左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。右脚靠在左脚上，右臂向上伸展。保持8次深呼吸，然后回到初始动作，重复右侧。
俯卧平板支撑
双手放在地上，手臂和肩膀成垂直角度，双腿伸直，背部挺直。肘部弯曲90度，上臂靠近身体两侧，肩膀向下按压，背部保持挺直1分钟。
鱼式
在这项运动中，我们需要采取仰卧姿势，放松身体，双手放在身体两侧，肩膀温和，我们需要头部和臀部作为共同的支撑点，背部，整个背部弯曲，我们也可以把瑜伽球或戒指放在背部下面，帮助自己伸展和锻炼脊柱。这个动作我们需要胸部呼吸，每个动作保持15秒左右，我推荐5组一次，1组10次。
半船动作
坐在垫子上，上半身向后，手臂平行伸展，双腿抬出地面，呈船状。这样，在保持三次呼吸后，背部稍微向后减少，双腿向前伸直，不要触摸地板，呈半船状，保持三次呼吸，然后回到起始状态，重复10次。
树式
在进行这项运动时，你需要站立，一条腿弯曲，膝关节，另一条腿保持不动，双手向上伸展，身体保持静态，背部保持笔直，整个身体呈现站立树的姿势。注意整个人，保持身体平衡，保持腹部呼吸，每个动作保持约20秒。我建议一次做4组，一组做15组。
瑜伽是一种全方位的静态拉伸和多功能运动。在拉伸过程中，我们可以收紧身体，燃烧卡路里，拉伸身体，美化肌肉，提高卵子的质量和活动，保持愉快的心情，从而提高体外受精的成功率。
