“快乐肥宅水”、甜点、奶茶......当你吃下这些食物，血糖浓度便能迅速达到高峰。感到快乐的同时，胰岛素也很快赶来使血糖浓度降低。你回到了低峰点，开始新一轮的循环，并等待着下一次刺激。最终胰腺罢工，胰岛素出故障，导致糖尿病前期或进展为糖尿病。而过度甜食的危害可能不止于此……
高血糖引发的阴道炎
唐小姐近一年总感觉外阴瘙痒，白带呈豆渣样，在医院诊断为霉菌性阴道炎。短短几个月就用了一堆药，内服、外用全都来个遍!可病情没好几天就又复发，每次用药后瘙痒症状减轻，但一旦停药，又“打回原形”。上述病情令她每天坐卧不安，痛苦不已。
医生让唐小姐去查个血糖，结果显示：空腹血糖9.0 mmol/L，餐后血糖13.05 mmol/L。医生告诉她：“你这反复不断的霉菌性阴道炎，其实是血糖高引起的。”
阴道炎反复发作，竟是“糖”在作祟
好比甜味的尿液特别吸引蚂蚁一样，糖尿病患者阴道pH值的改变给霉菌提供了良好的生长环境。酸性环境利于细菌繁殖，引起霉菌性阴道炎，加上局部尿道刺激及高血糖所致的末梢神经受损，可使外阴瘙痒、阴道炎反复发作。
对血糖异常升高的糖尿病患者来说，由于受疾病因素的影响，身体的免疫能力会下降，比起健康人更容易感染病菌。加之女性的外阴部位皱褶较多，容易“藏污纳垢”，特别是血糖控制不理想时，阴道内的糖分超过了正常水平，使阴道酸度增加，就容易引起感染。最常见的是真菌性阴道炎，常有外阴瘙痒、灼热、豆腐渣样分泌物等表现。
少吃甜食，多运动
这个问题的预防重点在于积极治疗糖尿病，控制并稳定血糖水平，注意个人卫生，增强抵抗力，从根本上使阴道内环境没有“糖变”的机会。想要彻底解决阴道炎烦恼，控制血糖的同时还必须加强对体内乳酸菌的补充，开展“养菌行动”，保证乳酸菌的优势地位。
另外，建议管住嘴、迈开腿，将体质指数(BMI)控制在健康范围之内。
BMI=体重(千克)÷身高的平方(平方米)
数值18.5～24.9属正常健康体重，
低于18.5为低体重，
25～29.9为超重，
大于等于30为肥胖。
久坐缺乏运动，往往带来超重、肥胖等问题，建议每工作1~2小时，起来活动15分钟;每天至少进行30分钟以上运动;每周至少运动150分钟。
